Jakie ćwiczenia na rozgrzewce przed bieganiem?
O znaczeniu rozgrzewki poprzedzającej bieg nie trzeba przypominać. Jej pominięcie to wzrost prawdopodobieństwa niespodziewanego urazu, najczęściej skręcenia kostki i naciągnięcia mięśni. By była kompletna...
Moda na CrossFit
W dzisiejszym świecie coraz więcej ludzi zaczyna interesować się sportem. Uprawiane jest bardzo wiele dyscyplin, jednak jedną z nowych rzeczy, która pojawiła się stosunkowo...
DIETA I ODŻYWIANIE
Dieta biegacza – odżywianie i suplementacja
Planując rozpoczęcie trenowania biegów, ważne jest dobranie intensywności oraz odpowiedniego sprzętu. Ważniejsze jednak od samego...
Cukinia z kurczakiem – przepis na pyszne odchudzające danie
Przedstawiamy pyszny przepis na znakomitą cukinię z kurczakiem. Tak przygotowany posiłek nasyci wszystkich domowników, dostarczając...
5 powodów, dla których warto pić herbatę z czystka
Dzisiejsza medycyna niekonwencjonalna z jednej strony potrafi wzbudzić zwątpienie, które potęgowane przez zwolenników medykamentów sprawia,...
ZDROWIE I CHOROBY
W trosce o zdrowie…
Zdrowie do dla nas bez wątpienia bardzo ważna wartość. Każdy z nas świetnie wie, że...
Kompleks młodego członka
Analizowania nad ludzką seksualnością były się tak powszechne,że naukowcy zaczęli poruszać jeszcze bardziej intymne sfery...
Jak zapobiegać bólom kręgosłupa?
Ból kręgosłupa dotyka dziś coraz więcej osób nie tylko starszych. Na bóle i problemy z...
