wtorek, Wrzesień 18, 2018

Czego potrzebuje początkujący biegacz?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych i najchętniej uprawianych dyscyplin sportu. Biegając, możemy wzmocnić nasze mięśnie, wypracować lepszą kondycję, zrzucić wagę i wyrzeźbić sylwetkę. Poza...

Jakie ćwiczenia na rozgrzewce przed bieganiem?

O znaczeniu rozgrzewki poprzedzającej bieg nie trzeba przypominać. Jej pominięcie to wzrost prawdopodobieństwa niespodziewanego urazu, najczęściej skręcenia kostki i naciągnięcia mięśni. By była kompletna...

DIETA I ODŻYWIANIE

Zdrowa suplementacja

Każdy sportowiec, lub osoba uprawiająca sport rekreacyjnie, z pewnością zetknęła się z pojęciem odżywek, jako...

Dieta biegacza – odżywianie i suplementacja

Planując rozpoczęcie trenowania biegów, ważne jest dobranie intensywności oraz odpowiedniego sprzętu. Ważniejsze jednak od samego...

Preparaty ajurwedyjskie

Sztuczne szpikowanie się lekarstwami podczas różnych chorób nigdy nie przyniesie nic dobrego. Zwłaszcza, jeśli robimy...

ZDROWIE I CHOROBY

W trosce o zdrowie…

Zdrowie do dla nas bez wątpienia bardzo ważna wartość. Każdy z nas świetnie wie, że...

Staw kolanowy – najczęstsze kontuzje i profilaktyka

Urazy stawu kolanowego to bardzo popularna dolegliwość. Ich spektrum jest dość szerokie, podobnie jak uciążliwość....

Klinika leczenia niepłodności – miejsce dające nadzieje

Informacja o tym, że przedłużające się starania o zajście w ciążę są spowodowane problemami z...

WARTO PRZECZYTAĆ

ZOBACZ TEŻ