Jakie ćwiczenia na rozgrzewce przed bieganiem?
O znaczeniu rozgrzewki poprzedzającej bieg nie trzeba przypominać. Jej pominięcie to wzrost prawdopodobieństwa niespodziewanego urazu, najczęściej skręcenia kostki i naciągnięcia mięśni. By była kompletna...
Praca nad wydolnością organizmu- jak wpływa na nią trening siłowy?
O wydolności organizmu mówi się zazwyczaj w aspekcie wysiłku fizycznego. A dokładniej zdolności organizmu do jego wykonywania. Jeżeli organizm jest wydolny fizycznie, to podejmowana...
DIETA I ODŻYWIANIE
Czy warto przyjmować suplementy diety?
Coraz większe zainteresowanie suplementami diety nie powinno już nikogo dziwić. Dzięki większej świadomości społeczeństwa, zauważalny...
Catering dietetyczny
Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie masz czasu na przygotowywanie wartościowych posiłków? A może potrzebujesz...
Trzy suplementy diety, które pomogą we wzmocnieniu odporności
Niewłaściwa dieta, brak czasu, stres czy też niektóre choroby mogą doprowadzić do znacznego osłabienia układu...
ZDROWIE I CHOROBY
Kaszel suchy i mokry – jak rozpoznać i leczyć?
Dlaczego w zasadzie kaszlemy? Robimy to po to, aby oczyścić nasze drogi oddechowe z substancji,...
Zioła na ból gardła
Jesień, zima i wczesna wiosna to momenty, w których bardzo łatwo jest się przeziębić, co...
Zimne stopy oraz dłonie – te porady pomogą
Zimowe chłody to czas, gdy ręce oraz stopy są zwłaszcza narażone na funkcjonowanie ujemnych temperatur....
