Trenuj ciężarem własnego ciała
Siłownia jest zbyt kosztowna, aby uczęszczać regularnie, a drążki wymagają gigantycznego nakładu finansów? Jeżeli znajdujemy się w takiej sytuacji, warto zainteresować się dziedziną sportu,...
Trening na czczo
Trening na czczo to nie lada wyzwanie, które zdecydowanie nie jest przeznaczone dla osób początkujących. Treningi na czczo mają podwójną moc działania, gdyż nie...
DIETA I ODŻYWIANIE
Dieta biegacza – odżywianie i suplementacja
Planując rozpoczęcie trenowania biegów, ważne jest dobranie intensywności oraz odpowiedniego sprzętu. Ważniejsze jednak od samego...
Zdrowa suplementacja
Każdy sportowiec, lub osoba uprawiająca sport rekreacyjnie, z pewnością zetknęła się z pojęciem odżywek, jako...
Czym jest keto grypa i jakie są jej objawy?
Grypa ketogeniczna to inaczej zwana grypa węglowodanowa. Polega ona na wystąpieniu objawów grypopodobnych w początkowej...
ZDROWIE I CHOROBY
Ostroga piętowa – bolesny problem
Ostroga piętowa potrafi być bardzo uciążliwym schorzeniem. Zazwyczaj dotyka sportowców, ale nie zawsze to ma...
Jak pozbyć się grzybicy paznokci
Kiedy nasze paznokcie nabierają niepokojąco żółtego koloru, a na ich płytce tworzą się zgrubienia prawdopodobnie...
Zimne stopy oraz dłonie – te porady pomogą
Zimowe chłody to czas, gdy ręce oraz stopy są zwłaszcza narażone na funkcjonowanie ujemnych temperatur....
