Jakie ćwiczenia na rozgrzewce przed bieganiem?
O znaczeniu rozgrzewki poprzedzającej bieg nie trzeba przypominać. Jej pominięcie to wzrost prawdopodobieństwa niespodziewanego urazu, najczęściej skręcenia kostki i naciągnięcia mięśni. By była kompletna...
Trening na czczo
Trening na czczo to nie lada wyzwanie, które zdecydowanie nie jest przeznaczone dla osób początkujących. Treningi na czczo mają podwójną moc działania, gdyż nie...
DIETA I ODŻYWIANIE
Czy warto stosować odżywki białkowe?
Organizm to machina, która do sprawnego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Jednym z nich jest...
Preparaty ajurwedyjskie
Sztuczne szpikowanie się lekarstwami podczas różnych chorób nigdy nie przyniesie nic dobrego. Zwłaszcza, jeśli robimy...
Właściwości zielonego jęczmienia
W dzisiejszym świecie trudno jest uciec od niezdrowej żywności, która (spożywana w bardzo dużych ilościach)...
ZDROWIE I CHOROBY
Sposoby na pajączki na nogach
Statyczny tryb życia, który prowadzi społeczeństwo w dzisiejszych czasach sprawia, iż zwłaszcza kobiety są narażone...
Przygotowania do zabiegu liposukcji
Odsysanie tłuszczu to nie sposób na odchudzanie, ale modelowanie poszczególnych partii sylwetki, szczególnie trudnych do...
Staw kolanowy – najczęstsze kontuzje i profilaktyka
Urazy stawu kolanowego to bardzo popularna dolegliwość. Ich spektrum jest dość szerokie, podobnie jak uciążliwość....
