Praca nad wydolnością organizmu- jak wpływa na nią trening siłowy?
O wydolności organizmu mówi się zazwyczaj w aspekcie wysiłku fizycznego. A dokładniej zdolności organizmu do jego wykonywania. Jeżeli organizm jest wydolny fizycznie, to podejmowana...
Jaka koszulka na siłownie?
Pomijając kwestię marki, wybór koszulki na siłownie powinien uwzględniać kilka zasadniczych kwestii. Przede wszystkim, taka koszulka powinna zapewnić nam pełną swobodę ruchów podczas wykonywania...
DIETA I ODŻYWIANIE
Suplementacja po treningu
Suplementacja po treningu ma duże znaczenie dla osiągnięcia oczekiwanych efektów. Szybki powrót do pełni sił...
Dieta biegacza – odżywianie i suplementacja
Planując rozpoczęcie trenowania biegów, ważne jest dobranie intensywności oraz odpowiedniego sprzętu. Ważniejsze jednak od samego...
Zdrowa suplementacja
Każdy sportowiec, lub osoba uprawiająca sport rekreacyjnie, z pewnością zetknęła się z pojęciem odżywek, jako...
ZDROWIE I CHOROBY
Zimne stopy oraz dłonie – te porady pomogą
Zimowe chłody to czas, gdy ręce oraz stopy są zwłaszcza narażone na funkcjonowanie ujemnych temperatur....
W trosce o zdrowie…
Zdrowie do dla nas bez wątpienia bardzo ważna wartość. Każdy z nas świetnie wie, że...
Metabolizm – co i jak?
Aby zrozumieć wpływ tempa metabolizmu, określanego też jako przemiana materii, należy poznać jego definicję. Sam...
