Jakie ćwiczenia na rozgrzewce przed bieganiem?
O znaczeniu rozgrzewki poprzedzającej bieg nie trzeba przypominać. Jej pominięcie to wzrost prawdopodobieństwa niespodziewanego urazu, najczęściej skręcenia kostki i naciągnięcia mięśni. By była kompletna...
Odżywki dla biegaczy. Jakie warto wybrać?
Zazwyczaj przychodzi taki moment - kiedy już biegamy regularnie, mamy coraz lepsze wyniki i chcemy się rozwijać dalej - że zaczynamy zastanawiać się nad...
DIETA I ODŻYWIANIE
Zdrowa suplementacja
Każdy sportowiec, lub osoba uprawiająca sport rekreacyjnie, z pewnością zetknęła się z pojęciem odżywek, jako...
Jak skutecznie zrobić formę przed latem?
Okres wakacyjny to ulubiony moment niemalże każdego z nas. Ciepłe, długie dni i możliwość spędzania...
Oczyszczanie organizmu z toksyn
Obecnie bardzo powszechnym problemem jest mocne zanieczyszczenie organizmu wielu ludzie, co niesie ze sobą wiele...
ZDROWIE I CHOROBY
Jakie są przyczyny otyłości?
Najczęściej wśród czynników, które wpływają na rozwój otyłości wymienia się nieprawidłową dietę oraz brak aktywności...
Jak w trzech krokach przygotować się do wizyty u psychiatry online?
W dobie rozwoju usług internetowych coraz większa część życia człowieka przenosi się właśnie do sieci....
Jak pozbyć się grzybicy paznokci
Kiedy nasze paznokcie nabierają niepokojąco żółtego koloru, a na ich płytce tworzą się zgrubienia prawdopodobnie...
