Suplementacja po treningu ma duże znaczenie dla osiągnięcia oczekiwanych efektów. Szybki powrót do pełni sił po intensywnym treningu wymaga nie tylko snu i prawidłowego nawodnienia, ale także odpowiednich preparatów, które zoptymalizują ten proces. Regeneracja to czas, kiedy tkanka mięśniowa...
Dzisiejsza medycyna niekonwencjonalna z jednej strony potrafi wzbudzić zwątpienie, które potęgowane przez zwolenników medykamentów sprawia, że wiele ludzi woli wybrać się do apteki, niż spróbować czegoś nowego. Istnieje wiele ziół, które (właściwie przygotowane) potrafią nie tylko poprawić ogólne samopoczucie,...
Wybór odżywek czy suplementów zależy przede wszystkim od Twojej diety oraz celów jakie sobie stawiasz. Ważne jest także jak długi staż treningowy posiadasz. Zazwyczaj na samym początku nie stosuje się wspomagania, ponieważ organizm człowieka jest tak skonstruowany, że na...
Grypa ketogeniczna to inaczej zwana grypa węglowodanowa. Polega ona na wystąpieniu objawów grypopodobnych w początkowej fazie stosowania diety ketogenicznej. Mimo, iż grypa keto ma podobne objawy do zwykłej grypy to nie ma ona z nią nic wspólnego. Nie jest...
Preparaty zawierające BCAA należą do jednych z najczęściej stosowanych suplementów wśród profesjonalnych sportowców i trenujących amatorsko. Czym dokładnie jest BCAA? Dla kogo jest przeznaczone? Przedstawiamy wszystkie najważniejsze informacje o tych cennych aminokwasach.
Co to jest BCAA?
Na początek warto wyjaśnić, czym...
O dobroczynnym działaniu olejów naturalnych, pozyskiwanych z nasion roślin wie chyba każdy, a z pewnością większość osób. Produkty te są pożyteczne nie tylko dla osób uprawiających sport, które potrzebują dostarczać organizmowi zwiększone dawki witamin, lecz również dla tych, którzy...
Okres wakacyjny to ulubiony moment niemalże każdego z nas. Ciepłe, długie dni i możliwość spędzania czasu na świeżym powietrzu wprawiają w dobry humor. To również chwile, w których możemy zaprezentować na plaży ciężko wypracowaną formę. Nie zawsze zimowe przygotowania...
W dzisiejszych czasach, gdy każda minuta jest na wagę złota, a zdrowe odżywianie staje się coraz większym wyzwaniem, catering dietetyczny wyłania się jako idealne rozwiązanie dla wielu grup społecznych. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem dążącym do optymalizacji swoich...
Większość osób rozpoczynająca swoją przygodę z dietą czy aktywnością fizyczną nie wie, że podczas treningu także można jeść. Niekiedy jest to wręcz niezbędne, aby organizm był w stanie działać na najwyższych obrotach. Jednak kto, jak i dlaczego powinien jeść...
W dzisiejszym świecie trudno jest uciec od niezdrowej żywności, która (spożywana w bardzo dużych ilościach) odbija się na zdrowiu i wyglądzie człowieka. Spożywając popularne obecnie potrawy nie jesteśmy w stanie dostarczyć ciału odpowiedniej ilości witamin i minerałów, które pomogą...