Wokół suplementów diety na przestrzeni lat nagromadziło się naprawdę wiele mitów, w czym spory udział miały szkodliwe preparaty niewiadomego pochodzenia. Początkujący fani siłowni często nieufnie podchodzą do suplementacji, co może być dość sporym błędem. Sprawdź, dlaczego profesjonalni sportowcy regularnie...
Suplementacja po treningu ma duże znaczenie dla osiągnięcia oczekiwanych efektów. Szybki powrót do pełni sił po intensywnym treningu wymaga nie tylko snu i prawidłowego nawodnienia, ale także odpowiednich preparatów, które zoptymalizują ten proces. Regeneracja to czas, kiedy tkanka mięśniowa...
Współpraca z dietetykiem może bardzo wiele zmienić w naszym życiu na lepsze. Odpowiedni sposób odżywiania się to klucz do dobrego samopoczucia i atrakcyjnie prezentującej się sylwetki. To także sposób na to, aby żyć zdrowiej i aby walczyć z wieloma...
Organizm to machina, która do sprawnego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Jednym z nich jest białko. Osoby aktywne fizycznie w celu uzupełnienia białka często sięgają po odżywki białkowe. Czym są odżywki białkowe? I czy warto je stosować?
Czym jest odżywka...
Przedstawiamy pyszny przepis na znakomitą cukinię z kurczakiem. Tak przygotowany posiłek nasyci wszystkich domowników, dostarczając mnóstwo witamin i innych dobroczynnych składników.
Składniki do cukinii z kurczakiem:
1. duża cukinia
1x cebula
łyżeczka oliwy
2x ząbki czosnku
2x łyżki stołowe sosu...
Kreatyna to związek chemiczny pochodzenia organicznego pełniący ogromną i kluczową funkcję w naszym życiu. Wpływa na siłę i wytrzymałość mięśni, a także wspomaga regenerację organizmu. Skład kreatyny tworzą 3 aminokwasy: arginina, metionina oraz glicyna. Zażywana jest głównie przez osoby...
Dieta pudełkowa nie jest na naszym rynku nowością. Coraz więcej firm podobnie jak Suvibox w Poznaniu zajmuje się dostarczaniem swoim klientom zdrowych i smacznych dań. Ilość osób korzystających z tego typu usług również sukcesywnie wzrasta. Jednak dla kogo właściwe...
Miedź jest pierwiastkiem, który reguluje wiele procesów w naszym organizmie. Mimo to rzadko zastanawiamy się nad tym, czy aby na pewno mamy jej pod dostatkiem w naszej diecie. Jakie więc właściwości ma miedź i dlaczego warto pamiętać o niej...
Wybór odżywek czy suplementów zależy przede wszystkim od Twojej diety oraz celów jakie sobie stawiasz. Ważne jest także jak długi staż treningowy posiadasz. Zazwyczaj na samym początku nie stosuje się wspomagania, ponieważ organizm człowieka jest tak skonstruowany, że na...
W dzisiejszych czasach, gdy każda minuta jest na wagę złota, a zdrowe odżywianie staje się coraz większym wyzwaniem, catering dietetyczny wyłania się jako idealne rozwiązanie dla wielu grup społecznych. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem dążącym do optymalizacji swoich...