piątek, lipiec 1, 2022
Równowaga jest głównym elementem rozwoju każdego dziecka dzięki któremu uczy się ono przede wszystkim utrzymywania prawidłowej postawy ciała i poruszania się na placach oraz salach zabaw. Równoważnia gimnastyczna to sprzęt w formie belki leżącej do przechodzenia. Długość sprzętu to...
Pomijając kwestię marki, wybór koszulki na siłownie powinien uwzględniać kilka zasadniczych kwestii. Przede wszystkim, taka koszulka powinna zapewnić nam pełną swobodę ruchów podczas wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń fizycznych – nie musi być to koszulka luźna, ważne jednak, by była dopasowana...
Siłownia jest zbyt kosztowna, aby uczęszczać regularnie, a drążki wymagają gigantycznego nakładu finansów? Jeżeli znajdujemy się w takiej sytuacji, warto zainteresować się dziedziną sportu, jaką jest kalistenika. Jest to nic innego, jak wykonywanie ćwiczeń siłowych, wykorzystując ciężar własnego ciała....
Uczęszczając na siłownię, lub uprawiając jakąkolwiek inną dyscyplinę sportu, praktycznie każdy spotkał się z pojęciem cardio. Jest to ważna część treningu, bowiem odpowiednio uprawiając ją, przyczynimy się do spalania tkanki tłuszczowej i tym samym do utraty masy ciała, co...
Orbitrek to urządzenie do ćwiczeń, którego popularność stale rośnie. To połączenie roweru treningowego i steppera, idealny sprzęt do treningów cardio. Treningi na orbitreku angażują do pracy wiele partii mięśni jednocześnie. Pomagają spalić zbędne kalorie, zrzucić dodatkowe kilogramy, wyrzeźbić mięśnie...
W dzisiejszym świecie coraz więcej ludzi zaczyna interesować się sportem. Uprawiane jest bardzo wiele dyscyplin, jednak jedną z nowych rzeczy, która pojawiła się stosunkowo niedawno, zyskując popularność niemal na całym świecie jest CrossFit. Dyscyplina ta zyskuje uznanie nie tylko...
Powrót po ciężkim dniu po pracy i zbliżający się trening? Obawiasz się, że znowu nie zdążysz i zaraz będą zamykać siłownie, więc odpuścisz połowę ćwiczeń? Może warto rozważyć zakup m.in. takie wyposażenia jak ławka treningowa, umieszczając go w swoim...
Dla wielu osób pierwszy trening może się źle kojarzyć. Nie tylko z zakwasami, spojrzeniami osób na siłowni czy wydanymi pieniędzmi na karnet. Szereg ludzi przed rozpoczęciem swojej przygody z siłownią najbardziej zastanawia się, co trzeba kupić przed pierwszym treningiem....
Czy jesteś sportowcem zawodowym czy amatorem to jest mało ważne, bo liczą się dobre plany treningowe dla osób aktywnych fizycznie. Taki plan daje poczucie bezpieczeństwa, że zajmuje się Tobą ktoś kto wie co robi i masz pewność, że nie...
Bieganie to jedna z najpopularniejszych i najchętniej uprawianych dyscyplin sportu. Biegając, możemy wzmocnić nasze mięśnie, wypracować lepszą kondycję, zrzucić wagę i wyrzeźbić sylwetkę. Poza tym bieganie to dyscyplina niezwykle egalitarna – biegać może praktycznie każdy, bez względu na wiek...