środa, Czerwiec 19, 2019
Aby prawidłowo dostosować plan treningowy do własnych potrzeb, należy zastanowić się, co tak właściwie chcemy osiągnąć. Istnieje bardzo wiele rodzajów ćwiczeń powodujących spalenie uporczywej tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbienie mięśni. Jest jednak parę bardzo istotnych spraw, które należy przeanalizować, zaczynając...
Sport to zdrowie. Praktycznie każdy człowiek żyjący na świecie, a zwłaszcza sportowiec, zgodzi się z tym stwierdzeniem. O zaletach prowadzenia aktywnego trybu życia można by było pisać długo, lecz przede wszystkim potrafi poprawić samopoczucie, zwiększyć sprawność, wytrzymałość i siłę...
O wydolności organizmu mówi się zazwyczaj w aspekcie wysiłku fizycznego. A dokładniej zdolności organizmu do jego wykonywania. Jeżeli organizm jest wydolny fizycznie, to podejmowana przez niego aktywność fizyczna nie powinna wywoływać objawów zmęczenia. Wydolność fizyczna- rodzaje W praktyce wyróżnia się dwa...
Powrót po ciężkim dniu po pracy i zbliżający się trening? Obawiasz się, że znowu nie zdążysz i zaraz będą zamykać siłownie, więc odpuścisz połowę ćwiczeń? Może warto rozważyć zakup m.in. takie wyposażenia jak ławka treningowa, umieszczając go w swoim...
Orbitrek to urządzenie do ćwiczeń, którego popularność stale rośnie. To połączenie roweru treningowego i steppera, idealny sprzęt do treningów cardio. Treningi na orbitreku angażują do pracy wiele partii mięśni jednocześnie. Pomagają spalić zbędne kalorie, zrzucić dodatkowe kilogramy, wyrzeźbić mięśnie...
Zdrowy tryb życia to bez wątpienia bardzo ważny aspekt funkcjonowania nowoczesnego człowieka. Warto w tym celu zaopatrzyć się w bieżnię, która nie tylko będzie sprzyjać uprawianiu sportu, ale również znajdzie swoje miejsce w każdej domowej aranżacji. Sky Walk BE06 i...
Zazwyczaj przychodzi taki moment - kiedy już biegamy regularnie, mamy coraz lepsze wyniki i chcemy się rozwijać dalej - że zaczynamy zastanawiać się nad suplementacją. Czy odżywki do biegania to coś, czego rzeczywiście potrzebujemy? Czy suplementy powinien łykać każdy...
W dzisiejszym świecie coraz więcej ludzi zaczyna interesować się sportem. Uprawiane jest bardzo wiele dyscyplin, jednak jedną z nowych rzeczy, która pojawiła się stosunkowo niedawno, zyskując popularność niemal na całym świecie jest CrossFit. Dyscyplina ta zyskuje uznanie nie tylko...
Prawie każdy wie, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna często pomaga nie tylko polepszyć stan ciała, ale również umysłu sprawiając, że człowiek staje się szczęśliwszy. Również kobiety w ciąży powinny uprawiać sport, oczywiście w miarę możliwości i zaleceń lekarza....
Pomijając kwestię marki, wybór koszulki na siłownie powinien uwzględniać kilka zasadniczych kwestii. Przede wszystkim, taka koszulka powinna zapewnić nam pełną swobodę ruchów podczas wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń fizycznych – nie musi być to koszulka luźna, ważne jednak, by była dopasowana...