Orbitrek to urządzenie do ćwiczeń, którego popularność stale rośnie. To połączenie roweru treningowego i steppera, idealny sprzęt do treningów cardio. Treningi na orbitreku angażują do pracy wiele partii mięśni jednocześnie. Pomagają spalić zbędne kalorie, zrzucić dodatkowe kilogramy, wyrzeźbić mięśnie...
Ostroga piętowa potrafi być bardzo uciążliwym schorzeniem. Zazwyczaj dotyka sportowców, ale nie zawsze to ma wpływ. Osoby starsze też są narażone na występowanie ostrogi.
Jak dochodzi do powstania ostrogi piętowej? Przyczyną powstania ostrogi piętowej jest zapalenie w miejscu, gdzie kość...
O plastrowaniu dynamicznym, bo taka jest inna nazwa kinesiotapingu, stało się głośno po ostatnich rozgrywkach olimpijskich, podczas których część zawodników do rozgrywek stawała oklejona barwnymi, elastycznymi taśmami. Dowiedz się, na czym polega ta metoda terapii i dlaczego stała się...
Powrót po ciężkim dniu po pracy i zbliżający się trening? Obawiasz się, że znowu nie zdążysz i zaraz będą zamykać siłownie, więc odpuścisz połowę ćwiczeń? Może warto rozważyć zakup m.in. takie wyposażenia jak ławka treningowa, umieszczając go w swoim...
Czy Allahy są dobre na brzuch?
Czy Allahy są dobre na brzuch?
Wprowadzenie
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dietę. Wiele osób poszukuje odpowiednich produktów spożywczych, które nie tylko smakują, ale także są korzystne dla ich...
Dlaczego mój biceps nie rośnie?
Dlaczego mój biceps nie rośnie?
Przyczyny braku wzrostu mięśni w ramionach
Wielu ludzi, którzy regularnie trenują, może doświadczać frustracji z powodu braku wzrostu mięśni w ramionach, zwłaszcza w przypadku bicepsów. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na...
Co daje 100 przysiadów dziennie?
Przysiady to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu lub na siłowni. Wydaje się, że są one proste i nie wymagają dużego wysiłku, ale czy wiesz, co może się stać, jeśli będziesz...
Czy ćwicząc na wioślarzu można schudnąć?
Wielu z nas marzy o utracie zbędnych kilogramów i poprawie kondycji fizycznej. Istnieje wiele różnych form aktywności fizycznej, które mogą nam w tym pomóc. Jednym z popularnych urządzeń do treningu jest wioślarz. Ale czy...
Równowaga jest głównym elementem rozwoju każdego dziecka dzięki któremu uczy się ono przede wszystkim utrzymywania prawidłowej postawy ciała i poruszania się na placach oraz salach zabaw. Równoważnia gimnastyczna to sprzęt w formie belki leżącej do przechodzenia. Długość sprzętu to...
Taśmy oporowe to doskonałe rozwiązanie zarówno dla początkujących sportowców, jak i dla doświadczonych osób. W tym wypadku możemy znacznie wzmocnić mięśnie i skorzystać z jeszcze lepszego treningu. Jak wybrać gumy do ćwiczeń? Co oferuje rynek? Jakie rozwiązanie da nam...