Czy warto kupić orbitrek do domu?
Orbitrek to popularne urządzenie do treningu, które można zainstalować w domu. Czy warto jednak zainwestować w orbitrek do domu? W tym artykule przedstawimy Ci różne aspekty, które warto wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji.
Zalety...
Trening aerobowy tlenowy to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która polega na wykonywaniu ćwiczeń przez dłuższy czas z umiarkowaną intensywnością. Celem tego typu treningu jest poprawa wydolności organizmu, a co za tym idzie, zwiększenie jego zdolności do...
Taśmy oporowe to doskonałe rozwiązanie zarówno dla początkujących sportowców, jak i dla doświadczonych osób. W tym wypadku możemy znacznie wzmocnić mięśnie i skorzystać z jeszcze lepszego treningu. Jak wybrać gumy do ćwiczeń? Co oferuje rynek? Jakie rozwiązanie da nam...
Trening na siłowni to dla wielu osób jedno z codziennych wyzwań. Wśród wielu różnorodnych ćwiczeń, które możemy tam wykonywać, bardzo popularne są ćwiczenia ze sztangą. Przyjrzyjmy się im bliżej: czemu warto się zdecydować właśnie na nie i w jaki...
Czy jesteś sportowcem zawodowym czy amatorem to jest mało ważne, bo liczą się dobre plany treningowe dla osób aktywnych fizycznie. Taki plan daje poczucie bezpieczeństwa, że zajmuje się Tobą ktoś kto wie co robi i masz pewność, że nie...
Równowaga jest głównym elementem rozwoju każdego dziecka dzięki któremu uczy się ono przede wszystkim utrzymywania prawidłowej postawy ciała i poruszania się na placach oraz salach zabaw. Równoważnia gimnastyczna to sprzęt w formie belki leżącej do przechodzenia. Długość sprzętu to...
Trening na czczo to nie lada wyzwanie, które zdecydowanie nie jest przeznaczone dla osób początkujących. Treningi na czczo mają podwójną moc działania, gdyż nie tylko powalają na szybką stratę kilogramów, ale także pozwalają nam się szybko i skutecznie rozbudzić!
Zobacz...
Dla wielu osób pierwszy trening może się źle kojarzyć. Nie tylko z zakwasami, spojrzeniami osób na siłowni czy wydanymi pieniędzmi na karnet. Szereg ludzi przed rozpoczęciem swojej przygody z siłownią najbardziej zastanawia się, co trzeba kupić przed pierwszym treningiem....
Ostroga piętowa potrafi być bardzo uciążliwym schorzeniem. Zazwyczaj dotyka sportowców, ale nie zawsze to ma wpływ. Osoby starsze też są narażone na występowanie ostrogi.
Jak dochodzi do powstania ostrogi piętowej? Przyczyną powstania ostrogi piętowej jest zapalenie w miejscu, gdzie kość...
O wydolności organizmu mówi się zazwyczaj w aspekcie wysiłku fizycznego. A dokładniej zdolności organizmu do jego wykonywania. Jeżeli organizm jest wydolny fizycznie, to podejmowana przez niego aktywność fizyczna nie powinna wywoływać objawów zmęczenia.
Wydolność fizyczna- rodzaje
W praktyce wyróżnia się dwa...