Cytrulina – by nie czuć zmęczenia

Dieta

22 grudnia 2021

Jak zwiększyć masę mięśniową? Odpowiednia dieta i ćwiczenia to podstawa, ale warto wspomóc je suplementacją. Najlepiej taką, która zmniejszy zakwasy po treningu i pomoże pozbyć się toksyn. Poznaj właściwości cytruliny.

Czym jest cytrulina?

Cytrulina to związek chemiczny, który zwiększa ogólną wydolność organizmu. Posiada ona wiele właściwości zdrowotnych. Ponadto zwiększa pompę mięśniową i zmniejsza ilość kwasu mlekowego w organizmie. Dlatego zmniejsza zakwasy mięśni po treningu. Dzięki zażywaniu cytruliny zmniejszamy uczucie zmęczenia i poprawia wytrzymałość organizmu podczas treningu. Co więcej, zmniejszamy też ilość odczuwanego bólu mięśniowego. Dzięki temu, że cytrulina powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększa przepływ krwi do mięśni.

Jabłczan cytruliny

To suplement diety, który wspiera naturalne procesy powstawania tlenku azotu. Dzięki temu nie tylko wzmaga regenerację mięśni i niweluje uczucie zmęczenia, ale też przyspiesza proces zdrowienia. Dlatego stosują go zawodowi sportowcy. Jednak jest on równie bezpieczny dla amatorów, którzy dbają o swoje ciało i organizm. Cytrulina nie wykazuje bowiem na niego żadnego negatywnego wpływu. Cytrulinę w skoncentrowanej, wysoce przyswajalnej dawce możesz znaleźć w suplementach. Na przykład w mieszankach przed treningowych. W dni bez treningu możesz dostarczać ją na przykład jedząc arbuzy. Chociaż dostarczana w ten sposób ilość cytruliny jest nieporównywalnie mniejsza niż w suplementach. Dlatego jest niewystarczająca przy znacznym wysiłku fizycznym. Z kolei stosowanie jabłczanu cytruliny w znacznym stopniu sprzyja wysiłkowi.

Jak to działa?

Suplementacja cytruliny przyczynia się do powstania tlenku azotu, co z kolei powoduje powstawanie tzw. „pompy mięśniowej”. Dzięki temu wpływa na skurcz włókien mięśniowych i reguluje przepływ krwi. Dlatego zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej i zmniejsza ból przy intensywnym treningu. Warto wspomnieć, że suplementy cytruliny występują zwykle w dwóch postaciach L-Cytruliny i właśnie jabłczanu. Chociaż obie sprzyjają intensywnym wysiłkom to dużo większy wpływ na mięśnie ma właśnie jabłczan.

Korzyści ze stosowania jabłczanu cytruliny

Oprócz tego, że cytrulina zwiększa wytrzymałość organizmu podczas wysiłku fizycznego, to także usprawnia funkcjonowanie metabolizmu. Stosowanie przed treningiem umożliwia wykonywanie bardziej wymagających ćwiczeń. Z kolei stosowanie cytruliny po treningu wspomaga regenerację mięśni. Dlatego jej stosowanie odgrywa ważną rolę dla naszego stanu zdrowia, oraz może znacząco pomóc w zbudowaniu masy mięśniowej.

Fizjoterapia – co warto wiedzieć?

Zdrowie

15 grudnia 2021

Fizjoterapia to jedna z gałęzi nauk medycznych. Dotyczy ona meczenia poprzez wykorzystanie naturalnie występujących bodźców zewnętrznych. Wykorzystuje się ją, aby poprawić sprawność fizyczną np. po przebytym urazie, operacji czy procesie chorobowym. Warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami na temat fizjoterapii.

Kim jest fizjoterapeuta?

Fizjoterapeuta to osoba z wyższym wykształceniem medycznym. W swojej pracy wykorzystuje on różne bodźce fizyczne jak np. gimnastyka lecznicza, laseroterapia, pole elektromagnetyczne itd. Program studiów z fizjoterapii obejmuje przedmioty, których uczą się także pielęgniarki i lekarze.

Pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeuty z najróżniejszymi dolegliwościami. Między innymi ze złamaniem kości, uszkodzeniem stawów, urazami czaszki, mózgu czy rdzenia kręgowego. Ponadto na terapię zgłaszają się też osoby ze zwyrodnieniami kręgosłupa, zmianami zwyrodnieniowymi stawów oraz z osteoporozą. Warto zaznaczyć, że specjalna gałąź fizjoterapii jest także skierowana do najmłodszych. Wrocław fizjoterapia zajmuje się różnymi rodzajami, o których dowiecie się, czytając ten artykuł.

Rodzaje fizjoterapii

Warto zaznaczyć, że fizjoterapię można podzielić ze względu na bodźce na:

kinezyterapię (opierającą się na bodźcach związanych z ruchem),
masaż leczniczy (opierający się na bodźcach mechanicznych),
terapię manualną (opierającą się na bodźcach kinetycznych oraz mechanicznych),
balneoterpię (opierającą się na naturalnych czynnikach),
klimatoterapię (opierającą się na właściwościach klimatycznych),
hydroterepią (opierającą się na kąpielach leczniczych).

To fizjoterapeuta we Wrocławiu ma za zadanie dobrać najlepszą terapię pasującą w danym wypadku. Od tego zależy to, jakie rezultaty się osiągnie. Fizjoterapia jest nieodłączną częścią procesu rehabilitacji i ma ona bardzo duże znaczenie w procesie przywracania sprawności ruchowej.

Specjalista dla najmłodszych

Warto zaznaczyć, że dobrym rozwiązaniem i polecanym przez specjalistów jest regularna wizyta u fizjoterapeuty z noworodkiem. Jest to bardzo ważne i pozwala zadbać o optymalne warunki rozwoju malucha. Dzięki regularnym kontrolom rodzice mogą się przekonać, czy ich pociechy rozwijają się w sposób właściwy bez żadnych zaburzeń.

Wczesna kontrola u fizjoterapeuty pozwala na zdiagnozowanie wszelkich nieprawidłowości i podjęcie wczesnych działań, które mogą pozwolić na całkowite pozbycie się problemu i wyrównanie nieprawidłowości.

Jakie działania podejmuje fizjoterapeuta dziecięcy

Fizjoterapeuta bada m.in. napięcie mięśniowe w poszczególnych częściach ciała. Ma to duże znaczenie przede wszystkim u wcześniaków i dzieci, które trudno dostawić do piersi. Ponadto specjalista może wziąć pod lupę rozwój dziecka. Sprawdzić, czy we właściwym tempie osiąga kolejne umiejętności określone dla jego wieku, a także to czy jakość tych umiejętności jest adekwatna.

Fizjoterapeuta bada odruchy, które występują w określonym przedziale wiekowym i w razie potrzeby, leczy wszelkie nieprawidłowości. Wśród zakresów jego zainteresowania jest także postawa ciała. Specjalista ocenia jej poprawność i diagnozuje ewentualne problemy. Dlatego właśnie tak ważna jest regularna wizyta u fizjoterapeuty.

Czy warto stosować odżywki białkowe?

Dieta

14 grudnia 2021

Organizm to machina, która do sprawnego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Jednym z nich jest białko. Osoby aktywne fizycznie w celu uzupełnienia białka często sięgają po odżywki białkowe. Czym są odżywki białkowe? I czy warto je stosować?

Czym jest odżywka białkowa?

Odżywki białkowe to produkty, których zadaniem jest uzupełnienie diety w łatwo przyswajalne białko. Głównym składnikiem preparatów jest oczywiście białko. Najbardziej skoncentrowane odżywki mają ponad 90% białka (zwykle od 93 do 98%). Obok białka w preparatach znajdują się węglowodany, tłuszcz, woda i sole mineralne. Odżywka może stanowić dodatek do jedzenia. Niektórzy stosują ją jako zamiennik tradycyjnych posiłków – np. zaraz po treningu.

Rola białka w organizmie

Białko jest jednym z najważniejszych związków w ludzkim organizmie. Bierze udział w procesach rozwoju i regeneracji tkanek, komórek i narządów. Ponadto uczestniczy w transportowaniu tlenu do komórek, a także jest niezbędne w procesie wymiany informacji między komórkami.

Białka zbudowane są z mniejszych cząsteczek zwanych aminokwasami. Aminokwasy dzielimy na endogenne i egzogenne. Pierwsze z nich są syntetyzowane przez organizm, drugie zaś powinniśmy dostarczyć wraz z pożywieniem. Dorosły człowiek potrzebuje min. 0,8 g białka na każdy kilogram masy ciała. U osób aktywnych fizycznie i sportowców zapotrzebowanie jest znacznie większe.

Kiedy odżywka się sprawdzi?

Zapotrzebowanie na białko u osoby trenującej sporty wytrzymałościowe wynosi około 1,4 g/kg masy ciała, u sportowa siłowego zaś nawet 2 g/kg masy ciała. Pokrycie tak dużego zapotrzebowania na białko może być dla niektórych problematyczne. Odżywka białkowa rozwiązuje ten problem. Proszek można dodać do omleta, owsianki czy innego słodkiego posiłku. Odżywka nie tylko uzupełni dietę w cenne, łatwo przyswajalne białko, ale także nada jedzeniu smaczny, słodki posmak. Białko można przygotować również w formie koktajlu (z mlekiem lub wodą). Jest to świetny sposób na szybką przekąskę między posiłkami. Białko w formie koktajlu spożyte po treningu przyspiesza procesy regeneracyjne mięśni.

Odżywki białkowe to również dobre rozwiązanie dla tych osób, które nie spożywają mięs, jaj, twarogu czy innych produktów zawierających dużo białka, a przez to narażone są na niedobory tego cennego makroskładnika.

Jak wybrać białko?

Na rynku znajdziemy różne rodzaje odżywek białkowych. Za najlepsze uznawane są produkty zawierające białko pochodzenia zwierzęcego. Ceni się je za dobrą przyswajalność białka i wartość biologiczną. Do najpopularniejszych zaliczamy białek pochodzenia zwierzęcego:

koncentrat białka serwatkowego – zawiera około 80% czystego białka,
izolat białka serwatkowego – ma wyższe stężenie białka (ok. 90%) oraz mniej tłuszczów i węglowodanów niż koncentrat.

Alternatywą dla białka serwatkowego jest białko roślinne – szczególnie polecane wegetarianom i weganom. Warto mieć na uwadze, że białko roślinne nie jest pełnowartościowe. Takie odżywki mogą stanowić ciekawe urozmaicenie odpowiednio zbilansowanej diety.

Nie bez znaczenia jest również smak odżywki. Tu warto kierować się swoimi preferencjami. Producenci oferują nam bowiem niezwykłą różnorodność wersji smakowych odżywek – od wanilii, przez kokos czy ciasteczko, aż do najróżniejszych smaków owocowych. Do grona najpopularniejszych bez wątpienia zaliczymy białko czekoladowe. Dobrej jakości białka o smaku czekolady znaleźć można na stronie https://www.activlab.pl/bialko-czekoladowe. Marka ActivLab oferuje koncentraty i izolaty białka serwatkowego, a także białka roślinne (np. sojowe) o doskonałej jakości i fenomenalnym smaku. Na stronie dostępne są także odżywki w innych smakach.

Czy warto stosować odżywki białkowe? Oczywiście! Białko smakowe może stanowić ciekawe – a przy tym smaczne – urozmaicenie zbilansowanej diety.

Akcesoria do wanny dla dzieci – czy to dobry pomysł na prezent?

Zakupy

9 listopada 2021

Pojawienie się nowego członka rodziny to bardzo często duże wydarzenie dla krewnych oraz bliskich znajomych świeżo upieczonych rodziców. Jeśli więc w gronie Twoich najbliższych urodziło się dziecko lub dopiero ma przyjąć na świat, może to oznaczać, że będziesz brać udział w wydarzeniach takich jak baby shower, chrzest czy urodziny. Co za tym idzie, maluszkowi będzie trzeba kupić prezent. Czy akcesoria do wanny dla dzieci sprawdzą się w tej roli? A może lepiej po prostu wybrać misia czy pluszowego króliczka? Podpowiedź zamieszczamy poniżej.

Akcesoria do wanny dla dzieci – lepsze niż zabawki?

Z pewnością chcesz, aby po przekazaniu Twojego podarku na twarzy malucha zagościł uśmiech. Dlatego też na pewno myślisz, że maskotka czy interaktywna zabawka będzie o wiele lepszym prezentem niż akcesoria do wanny dla dzieci. Bierz jednak pod uwagę, że pewnie nie jesteś jedyną osobą, która postanowi kupić pluszaka i podobnych zabawek pociecha może mieć już dużo. Poza tym, do zestawu kąpielowego również można dobrać gumową kaczuszkę albo wodoodporną książeczkę. Taki prezent przynajmniej nie będzie jednym z wielu leżących w bawialni bibelotów.

Akcesoria do wanny dla dzieci – praktyczne prezenty są w cenie

Chociaż wiele osób lubi niespodzianki to jednak młodzi rodzice z pewnością docenią Twój gest, nawet jeśli niedyskretnie zapytasz ich, czego potrzebują. Niestety bardzo często okazuje się, że zapewnienie maluchowi wszystkiego co niezbędne, potrafi bardzo mocno nadszarpnąć domowy budżet. Wsparcie w postaci przyborów do higieny, pieluszek czy akcesoriów do wanny dla dzieci, bardzo często okazuje się dużo milej widziane niż kolejna przytulanka. Tutaj https://mobilnirodzice.pl/Kapiel-c170 możesz znaleźć wiele praktycznych pomysłów na prezent, które nieco ułatwią życie rodzicom malucha. Zwróć uwagę na przykład na urocze i mięciutkie okrycia kąpielowe wykonane z naturalnej bawełny. Dobrym wyborem jest także fotelik do wanny o właściwościach antypoślizgowych. Kolory i wzory akcesoriów można dobrać zgodnie z preferencją malucha.

Dlaczego warto biegać? Powody zdrowotne i nie tylko

Porady

12 października 2021

W bieganiu jest wiele pozytywnych rzeczy, które mogą nas zachwycić, dać poczucie spełnienia, a także poprawić kondycję. Możemy korzystać z niego zupełnie rekreacyjnie, ale też postawić swoje stopy na linii startu i spróbować sił w ultramaratonie czy biegu górskim. Dlaczego warto zainteresować się tą dyscypliną sportu?

Dlaczego warto zacząć przygodę z bieganiem?
Bieganie ultra i standardowych maratonów – największe zalety pod kątem zdrowia
Biegi ultra – największe zalety pod kątem psychologicznym
Dlaczego warto wziąć udział w biegu ultra?

Dlaczego warto zacząć przygodę z bieganiem?

Regularne uprawianie sportu ma wiele zalet, począwszy od pozytywnego wpływu na nasze zdrowie a skończywszy na większej ilości energii, jaką mamy do dyspozycji na co dzień. Jedną z najpopularniejszych aktywności, jakie wiele osób wykonuje na co dzień, jest bieganie, zarówno na krótszych dystansach, jak i w wydaniu długodystansowym. Biegacze ultra, jak i tacy bardziej „niedzielni” mogą cieszyć się wieloma plusami, jakie ten sport ze sobą niesie. Bieg pozwala nam bowiem nie tylko na poprawienie fizycznej kondycji, ale umożliwia również odpoczynek dla naszego umysłu.

Bieganie ultra i standardowych maratonów – największe zalety pod kątem zdrowia

Jedną z największych zalet pod względem zdrowia, jaką możemy wynieść z tej aktywności fizycznej jest poprawa wydolności i wsparcie układu krążenia. Aby przebiec pierwszy maraton – czy jakikolwiek dystans – każdy z biegaczy potrzebuje energii i organizmu pracującego na najwyższym poziomie wydajności. Jeżeli nie zrezygnujemy z tego sportu, z czasem nasze serce i płuca będą coraz sprawniejsze, dzięki czemu będziemy w stanie biegać dłużej i szybciej. Jest to świetny sposób na zachowanie dobrej kondycji i zdrowia, jak i na utratę wagi, jeżeli planujemy pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. W takim przypadku powinniśmy jednak zwrócić uwagę, aby nie nadwerężyć naszych stawów.

Biegi ultra – największe zalety pod kątem psychologicznym

Treningi z biegania mają pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również i na umysł. Dzięki ruchowi na świeżym powietrzu czujemy się pełni energii, zadowoleni i pogodniejsi. Jeżeli lubimy sobie stawiać małe cele na początku każdego treningu, może być to również bardzo przyjemny sposób na rozpoczęcie dnia. Zdobywanie coraz to nowych osiągnięć lub przezwyciężanie trudności pomoże nam również poprawić swoją samoocenę i zbudować silniejszą osobowość. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie IroMan.

Dlaczego warto wziąć udział w biegu ultra?

Chociaż bieganie już samo w sobie jest bardzo przyjemne i wielu z nas sprawia autentyczną radość, nie ma nic lepszego niż zmierzenie się samemu ze sobą w naprawdę trudnym wyzwaniu. Dlatego właśnie warto zapisać się na maraton górski, a może nawet pierwszy bieg ultra. Podczas takich wydarzeń mamy możliwość poznać innych ludzi, którzy podzielają naszą pasję, a także sami sprawdzimy się w czymś trudniejszym, niż standardowy trening na kilka kilometrów. Pierwsze ultra biegi mogą być wymagające, a nawet wydawać nam się niemożliwymi, jednak gdy raz ich zasmakujemy, z dużym prawdopodobieństwem będziemy chcieli próbować więcej.

Bieganie to jeden z najpopularniejszych i najchętniej uprawianych sportów. Niesie ze sobą wiele korzyści zarówno na polu zdrowotnym, jak i dla naszego ogólnego samopoczucia. Jest to dyscyplina jednocześnie bardzo otwarta oraz posiadająca wiele trudnych wyzwań, w związku z czym praktycznie każdy z nas znajdzie w niej coś dla siebie.

Najlepsze plany treningowe dla osób aktywnych fizycznie

Trening

12 października 2021

Czy jesteś sportowcem zawodowym czy amatorem to jest mało ważne, bo liczą się dobre plany treningowe dla osób aktywnych fizycznie. Taki plan daje poczucie bezpieczeństwa, że zajmuje się Tobą ktoś kto wie co robi i masz pewność, że nie zrobisz sobie krzywdy. W każdym sporcie, aktywności fizycznej i nawet rekreacji potrzebny jest plan treningowy dla aktywnych. Wspomaga osiąganie zaplanowanych wyników i cele, które wcześniej były dla Ciebie nie do zdobycia. A to wszystko przez to, że brakowało odpowiedniego planu.

Kontynuuj

Klapki damskie medyczne – wygoda pracy dla kobiet

Porady

15 września 2021

Wielogodzinne dyżury w pracy potrafią dać się we znaki nawet najbardziej zahartowanym pracowniczkom. Bóle kręgosłupa, stawów czy głowy, to najczęściej efekty źle dobranego obuwia. Na szczęście, możemy łatwo im zapobiec, zaopatrując się w klapki damskie medyczne. Specjalnie wyprofilowane podeszwy, odciążają nogi i pozwalają na o wiele bardziej komfortową pracę.

W jakich miejscach nosi się klapki damskie medyczne?

W specjalne klapki damskie medyczne, powinna zaopatrzyć się każda kobieta, pracująca w placówce medycznej, aptece, salonie kosmetycznym, salonie fryzjerskim oraz wszystkich miejscach, które wymagają pracy stojącej. Dzięki nim, jesteśmy w stanie skutecznie zatrzymać rozwój deformacji oraz schorzeń, które spowodowane są tym trybem pracy. Posiadają wyprofilowaną i antypoślizgową podeszwę, co sprawdza się świetnie na śliskich powierzchniach szpitali oraz innych miejsc w których na podłodze znajdują się płytki. Ponad to, klapki damskie medyczne to najbardziej higieniczne obuwie jakie znajdziemy na rynku. Posiada wszystkie obowiązkowe atesty oraz certyfikaty, dzięki czemu możemy nosić je w miejscach, które wymagają kontaktu z lekami, włosami, ranami oraz innymi wrażliwymi substancjami. Dobrze dobrane obuwie, wpłynie na poprawę naszej koncentracji oraz zdrowia. Dzięki temu, będziemy mogli wykonywać nasze obowiązki o wiele bardziej efektywnie.

Klapki damskie medyczne – gdzie możemy się w nie zaopatrzyć?

Dzięki popularności sklepów internetowych, posiadamy możliwość szybkiego i łatwego zakupu potrzebnych akcesoriów. Klapki damskie medyczne, znajdziemy na przykład tutaj https://pantofelek-sklep.pl/pl/obuwie-damskie. Dzięki szerokiej ofercie, możemy przebierać wśród klapek wykonanych z różnych materiałów oraz w różnych wersjach kolorystycznych. Wykonane są z wysokiej jakości tworzyw, które gwarantują skuteczność. Niestety na internecie wciąż możemy znaleźć wiele tańszych zamienników, które nie posiadają tych samych właściwości zdrowotnych. Dlatego, przed zakupem medycznych klapek damskich, należy upewnić się, że nie wydajemy pieniędzy w błoto.

Bezpieczne i skuteczne odchudzanie – gdzie szukać informacji?

Zdrowie

27 sierpnia 2021

Bezpieczne i skuteczne odchudzanie – gdzie szukać informacji

Wiadomo nie od dziś, że zdrowa i szczupła sylwetka to marzenie wielu kobiet oraz mężczyzn.

Nic więc dziwnego, że spore grono ludzi poszukuje różnorodnych, skutecznych sposobów zbijania wagi oraz formowania odpowiedniej budowy własnego ciała. Okazuje się, że wiele cennych informacji i porad można uzyskać u profesjonalnych trenerów, dietetyków oraz lekarzy. Nie bez znaczenia są również informacje, które można znaleźć na różnorodnych stronach internetowych i blogach, które są poświęcone tematyce odchudzania i zdrowego trybu życia. Warto dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat.

Różnorodne metody odchudzania

Jedną z podstawowych metod odchudzania jest stosowanie odpowiedniej diety. Oczywiście nie polega to na głodówce, która może być bardzo groźna dla zdrowia, ale na ograniczeniu albo całkowitym wyeliminowaniu niezdrowych posiłków ze swojej diety, które zostają zastąpione zdrową, pełnowartościową żywnością dostarczającą organizmowi niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju. Warto dodać, że dzięki informacjom z Internetu można znaleźć dietę, która będzie zdrowia i jednocześnie smaczna.Kolejnym sposobem jest regularne wykonywanie różnych ćwiczeń fizycznych. W zależności od stopnia zaawansowania i sprawności fizycznej danej osoby, możliwe jest trenowanie na siłowni, bieganie czy też zwykłe spacerowanie. Każda aktywność pozwala na spalenie zbędnych kalorii i tkanki tłuszczowej oraz jednocześnie pozwala na dotlenienie organizmu, wpływa korzystnie na układ krążenia, itp.Trzeci sposób to stosowanie różnych preparatów i suplementów wspomagających zrzucanie wagi i budowę atrakcyjnej, szczupłej sylwetki. Według informacji dostępnych w Internecie, na przykład w serwisie https://pasjonacizdrowia.pl, najlepszym, skutecznym sposobem jest połączenie wspomnianych wyżej metod w sposób inteligentny i zgodny z własnymi potrzebami oraz możliwościami. Dzięki temu zrzucanie wagi okaże się bardzo skuteczne i nie będzie nadmiernie uciążliwe.

Wizyta u psychiatry na trzy sposoby – dopasuj terapię do swoich preferencji

Porady

26 sierpnia 2021

Wizyta u psychiatry na trzy sposoby – dopasuj terapię do swoich preferencji

W przypadku wystąpienia zaburzeń psychicznych wymagających pomocy psychiatry bardzo ważne jest maksymalne dopasowanie przebiegu leczenia do potrzeb pacjenta. Z tego powodu coraz częściej istnieje możliwość wyboru miejsca i formy spotkań ze specjalistą. Sprawdź, jakie rozwiązania są oferowane przez niektóre poradnie psychiatryczne osobom niewymagającym hospitalizacji.

Spotkanie w gabinecie

Najbardziej klasyczną formą leczenia psychiatrycznego są konsultacje w gabinecie psychiatry. W zależności od m.in. dostępności terminów i stanu portfela można zdecydować się na wizyty w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia lub prywatne leczenie. Warto pamiętać, że psychiatra przede wszystkim zajmuje się farmakoterapią, może też np. wypisać zwolnienie chorobowe. Niektórzy specjaliści mogą ponadto mieć uprawnienia do prowadzenia psychoterapii.

Decydując się na wizyty w gabinecie, warto dobrze przemyśleć lokalizację poradni. Psychiatra Bemowo może być idealnym wyjściem dla mieszkańców tej dzielnicy, zwłaszcza jeśli opuszczanie domu na dłużej jest sporym wyzwaniem. Jeśli natomiast dla komfortu pacjenta ważne jest zachowanie anonimowości wśród lokalnej społeczności, to dobrym pomysłem może być wybranie się do gabinetu w innej części miasta.

Wizyta domowa

W dzisiejszych czasach wizyty domowe są nieco zapomniane, co ma związek z tym, że można dotrzeć do gabinetu bez problemu własnym samochodem lub komunikacją miejską. Co więcej, sporo osób nie ma pojęcia o tym, że niektóre poradnie psychiatryczne mają opcję odwiedzin specjalisty w domu pacjenta. Z takiego udogodnienia można skorzystać w poradni PsychoMedic – pracujący w niej psychiatrzy często mogą dotrzeć nawet np. na obrzeża Warszawy.

Wizyta domowa może okazać się strzałem w dziesiątkę w nagłych przypadkach niewymagających hospitalizacji. Takie rozwiązanie może sprawdzić się też u pacjentów z zaburzeniami, które uniemożliwiają wyjście z domu. Dzięki możliwości spotkania się ze specjalistą we własnym mieszkaniu można zachować ciągłość leczenia. Ponadto dla wielu osób znajome otoczenie niweluje stres związany z rozmową z psychiatrą.

Konsultacje online

Dość nowym rozwiązaniem jest możliwość skorzystania z konsultacji psychiatrycznych online. Podczas wideokonferencji można nie tylko porozmawiać ze specjalistą o niepokojących objawach, ale możliwe jest także uzyskanie recepty lub zwolnienia lekarskiego. Wbrew pozorom taka forma leczenia może być równie skuteczna co tradycyjne wizyty w gabinecie w poradni psychiatrycznej.

Ponadto konsultacje online mogą sprawdzić się np. u osób z fobią społeczną. Mogą też być jedynym dostępnym rozwiązaniem w przypadku pacjentów mieszkających w innym kraju, zwłaszcza gdy nie posługują się płynnie obowiązującym w nim językiem. Wirtualne spotkania z psychiatrą to także szansa dla osób, które w najbliższej okolicy nie znalazły odpowiedniego specjalisty lub nie chcą spotkać kogoś znajomego w pobliżu poradni.

Kiedy należy zgłosić się do ortopedy?

Zdrowie

10 sierpnia 2021

W codzienności nasyconej pośpiechem, stresem i nade wszystko brakiem odpowiedniej ilości aktywności fizycznej oraz obciążeniem genetycznym często dochodzi do sytuacji, w której konieczna jest wizyta u ortopedy. Zwyrodnienie stawu biodrowego jest jedną z przypadłości, którą należy jak najszybciej zdiagnozować i leczyć. W CM Gamma otrzymają Państwo profesjonalną, kompleksową pomoc, dzięki czemu od razu poczują się Państwo bezpiecznie i komfortowo.

CM Gamma – ortopeda Warszawa

W naszym prywatnym szpitalu od lat zajmujemy się diagnozowaniem, leczeniem i rehabilitowaniem schorzeń układu ruchu. Zapewniamy opiekę lekarską od momentu, w którym Państwo się do nas zgłaszają, aż do momentu przeprowadzenia pełnego leczenia.

W niektórych przypadkach obok leczenia zachowawczego i nieinwazyjnego może być konieczność leczenia operacyjnego. Dzięki zatrudnieniu specjalistów o specjalizacji chirurgii ortopedycznej jesteśmy w stanie pomóc Państwu na każdym etapie leczenia i w każdym, nawet najbardziej skomplikowanym przypadku. Traumatolog zajmuje się leczeniem operacyjnym tkanek powiązanych z układem ruchu. Po wykonanej operacji pacjenci otoczeni są opieką, która pozwala im na możliwie szybki powrót do ich pełnej sprawności.

Czym charakteryzuje się zwyrodnienie stawu biodrowego?

Każdy ból, który jest wysyłany jako charakterystyczny sygnał naszego ciała, jest warty uwagi i nie należy go bagatelizować. Odpowiednie, czyli indywidualne podejście do każdego pacjenta pozwala na właściwe zdiagnozowanie problemu i na wdrożenie możliwie najskuteczniejszego leczenia, a później programu rehabilitacji. W przypadku zwyrodnienia stawu biodrowego sprawa jest dosyć oczywista, mimo że nie jest to schorzenie, które daje się tak łatwo wyleczyć.

Choroba zwyrodnieniowa biodra to zaburzenia polegające na zahamowaniu procesów naprawczych kości w obrębie bioder. W takim przypadku kość ta zaczyna się nadmiernie zużywać, aż w końcu elementy szkieletu zaczynają o siebie trzeć, co skutkuje dolegliwościami bólowymi i ograniczeniem ruchomości.

Początkowym objawem zwyrodnienia stawu biodrowego może być ból w kolanach, następnie ból pojawia się zwykle po dłuższym odpoczynku i jest zlokalizowany w pachwinach. Na powstawanie tego schorzenia ma wpływ przede wszystkim styl życia, ale istotne jest też obciążenie genetyczne, które może mieć ze zwyrodnieniem wiele wspólnego. Zapraszamy do kontaktu – u nas nie są Państwo narażeni na wiele godzin oczekiwania.

123...16 Strona 2 z 16