sobota, maj 21, 2022
Czy jesteś sportowcem zawodowym czy amatorem to jest mało ważne, bo liczą się dobre plany treningowe dla osób aktywnych fizycznie. Taki plan daje poczucie bezpieczeństwa, że zajmuje się Tobą ktoś kto wie co robi i masz pewność, że nie...
Równowaga jest głównym elementem rozwoju każdego dziecka dzięki któremu uczy się ono przede wszystkim utrzymywania prawidłowej postawy ciała i poruszania się na placach oraz salach zabaw. Równoważnia gimnastyczna to sprzęt w formie belki leżącej do przechodzenia. Długość sprzętu to...
Trening na czczo to nie lada wyzwanie, które zdecydowanie nie jest przeznaczone dla osób początkujących. Treningi na czczo mają podwójną moc działania, gdyż nie tylko powalają na szybką stratę kilogramów, ale także pozwalają nam się szybko i skutecznie rozbudzić! Zobacz...
Dla wielu osób pierwszy trening może się źle kojarzyć. Nie tylko z zakwasami, spojrzeniami osób na siłowni czy wydanymi pieniędzmi na karnet. Szereg ludzi przed rozpoczęciem swojej przygody z siłownią najbardziej zastanawia się, co trzeba kupić przed pierwszym treningiem....
Ostroga piętowa potrafi być bardzo uciążliwym schorzeniem. Zazwyczaj dotyka sportowców, ale nie zawsze to ma wpływ. Osoby starsze też są narażone na występowanie ostrogi. Jak dochodzi do powstania ostrogi piętowej? Przyczyną powstania ostrogi piętowej jest zapalenie w miejscu, gdzie kość...
O wydolności organizmu mówi się zazwyczaj w aspekcie wysiłku fizycznego. A dokładniej zdolności organizmu do jego wykonywania. Jeżeli organizm jest wydolny fizycznie, to podejmowana przez niego aktywność fizyczna nie powinna wywoływać objawów zmęczenia. Wydolność fizyczna- rodzaje W praktyce wyróżnia się dwa...
Powrót po ciężkim dniu po pracy i zbliżający się trening? Obawiasz się, że znowu nie zdążysz i zaraz będą zamykać siłownie, więc odpuścisz połowę ćwiczeń? Może warto rozważyć zakup m.in. takie wyposażenia jak ławka treningowa, umieszczając go w swoim...
Zdrowy tryb życia to bez wątpienia bardzo ważny aspekt funkcjonowania nowoczesnego człowieka. Warto w tym celu zaopatrzyć się w bieżnię, która nie tylko będzie sprzyjać uprawianiu sportu, ale również znajdzie swoje miejsce w każdej domowej aranżacji. Sky Walk BE06 i...
O znaczeniu rozgrzewki poprzedzającej bieg nie trzeba przypominać. Jej pominięcie to wzrost prawdopodobieństwa niespodziewanego urazu, najczęściej skręcenia kostki i naciągnięcia mięśni. By była kompletna należy stosować przynajmniej kilka „grup” ćwiczeń. Trucht Najczęściej rozgrzewkę zaczynamy od krótszego „rozbiegania”. Rozbudzamy w ten sposób...
Orbitrek to urządzenie do ćwiczeń, którego popularność stale rośnie. To połączenie roweru treningowego i steppera, idealny sprzęt do treningów cardio. Treningi na orbitreku angażują do pracy wiele partii mięśni jednocześnie. Pomagają spalić zbędne kalorie, zrzucić dodatkowe kilogramy, wyrzeźbić mięśnie...