środa, Listopad 20, 2019
Podstawowe wyposażenie biegacza? Oczywiście dobre sportowe buty, odpowiednia odzież, do tego gadżety z funkcjami mierzenia tętna czy przebytej trasy. Czy to wszystko? Naszym zdaniem nie – brakuje bowiem odblasków! Czy biegacze naprawdę potrzebują odblasków? Wielu biegaczy wzdraga się przed noszeniem odblasków,...
W koszykówkę nie można grać każdą piłkę, nie bez powodu producenci proponują piłki przeznaczone do poszczególnych sportów zespołowych. Czy możesz sobie wyobrazić grę w kosza piłką do siatkówki? To żadna przyjemność, a już na pewno nie możesz liczyć na...
Jak zmotywować się do ćwiczeń - wiele osób zadaje sobie to pytanie. Nie zawsze bowiem wykupipny karnet na siłownię wystarcza, aby zmobilizować się do regularnych ćwiczeń. Nie każdy posiada wewnętrzną motywację, na tyle silną, by ćwiczyć codziennie lub kilka...
Sportowe monitory aktywności mają bardzo wiele zalet, dlatego też w dzisiejszych czasach bardzo wiele osób decyduje się na ich zakup. To właśnie dzięki tym nowoczesnym urządzeniom, można analizować swój dzienny wysiłek fizyczny, aktualny puls i wartość snu. Każdy kto...
Każdy kto choć raz miał okazję obserwować kitesurferów w akcji musi przyznać, że kite to sport wyjątkowo widowiskowy. Jest to dyscyplina z pograniczna sportów ekstremalnych, co wcale nie wyklucza tego, że uprawiać może ją praktycznie każdy. Oczywiście każdy kto ma...
Uprawianie sportu staje się coraz bardziej powszechną i coraz bardziej potrzebną pozycją na naszym cotygodniowym lub comiesięcznym rozkładzie zajęć. Fizjoterapia sportowa w sporcie wyczynowym Uprawianie sportu staje się coraz bardziej powszechną i coraz bardziej potrzebną pozycją  na naszym cotygodniowym lub...
Lato w pełni. Choć piękna pogoda zachęca do plenerowej aktywności, bieganie w upale wcale nie jest łatwiejsze niż zimą. Gęste i ciężkie powietrze utrudnia złapanie oddechu, koszulka nieprzyjemnie klei się do ciała, a słońce praży po ramionach. Jak biegać...
W ostatnim czasie coraz więcej osób uprawia sport, zarówno rekreacyjnie, jak i wyczynowo. Świadczy to o coraz większej świadomości społeczeństwa. Niektórzy ćwiczą ze względów zdrowotnych, inni w celu udoskonalenia sylwetki. Jednak bez względu na postawiony cel, należy wyposażyć się...
Ostroga piętowa potrafi być bardzo uciążliwym schorzeniem. Zazwyczaj dotyka sportowców, ale nie zawsze to ma wpływ. Osoby starsze też są narażone na występowanie ostrogi. Jak dochodzi do powstania ostrogi piętowej? Przyczyną powstania ostrogi piętowej jest zapalenie w miejscu, gdzie kość...
Sylwetka biegacza może mocno się zmienić pod wpływem regularnych treningów. Dodatkowe ćwiczenia na siłowni wpływają również na zbyt duży rozrost mięśni pleców. To co dobrze wpływ na sylwetkę mężczyzny, niekoniecznie musi korzystnie wyglądać u kobiety. Na co w takim...