Okres wakacyjny to ulubiony moment niemalże każdego z nas. Ciepłe, długie dni i możliwość spędzania czasu na świeżym powietrzu wprawiają w dobry humor. To również chwile, w których możemy zaprezentować na plaży ciężko wypracowaną formę. Nie zawsze zimowe przygotowania...
Miedź jest pierwiastkiem, który reguluje wiele procesów w naszym organizmie. Mimo to rzadko zastanawiamy się nad tym, czy aby na pewno mamy jej pod dostatkiem w naszej diecie. Jakie więc właściwości ma miedź i dlaczego warto pamiętać o niej...
Kreatyna to związek chemiczny pochodzenia organicznego pełniący ogromną i kluczową funkcję w naszym życiu. Wpływa na siłę i wytrzymałość mięśni, a także wspomaga regenerację organizmu. Skład kreatyny tworzą 3 aminokwasy: arginina, metionina oraz glicyna. Zażywana jest głównie przez osoby...
Większość osób rozpoczynająca swoją przygodę z dietą czy aktywnością fizyczną nie wie, że podczas treningu także można jeść. Niekiedy jest to wręcz niezbędne, aby organizm był w stanie działać na najwyższych obrotach. Jednak kto, jak i dlaczego powinien jeść...
Suplementacja po treningu ma duże znaczenie dla osiągnięcia oczekiwanych efektów. Szybki powrót do pełni sił po intensywnym treningu wymaga nie tylko snu i prawidłowego nawodnienia, ale także odpowiednich preparatów, które zoptymalizują ten proces. Regeneracja to czas, kiedy tkanka mięśniowa...
Jak zwiększyć masę mięśniową? Odpowiednia dieta i ćwiczenia to podstawa, ale warto wspomóc je suplementacją. Najlepiej taką, która zmniejszy zakwasy po treningu i pomoże pozbyć się toksyn. Poznaj właściwości cytruliny.
Czym jest cytrulina?
Cytrulina to związek chemiczny, który zwiększa ogólną wydolność organizmu. Posiada...
Dieta pudełkowa nie jest na naszym rynku nowością. Coraz więcej firm podobnie jak Suvibox w Poznaniu zajmuje się dostarczaniem swoim klientom zdrowych i smacznych dań. Ilość osób korzystających z tego typu usług również sukcesywnie wzrasta. Jednak dla kogo właściwe...
Organizm to machina, która do sprawnego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Jednym z nich jest białko. Osoby aktywne fizycznie w celu uzupełnienia białka często sięgają po odżywki białkowe. Czym są odżywki białkowe? I czy warto je stosować?
Czym jest odżywka...
Wokół suplementów diety na przestrzeni lat nagromadziło się naprawdę wiele mitów, w czym spory udział miały szkodliwe preparaty niewiadomego pochodzenia. Początkujący fani siłowni często nieufnie podchodzą do suplementacji, co może być dość sporym błędem. Sprawdź, dlaczego profesjonalni sportowcy regularnie...
Coraz większe zainteresowanie suplementami diety nie powinno już nikogo dziwić. Dzięki większej świadomości społeczeństwa, zauważalny jest wzrost liczby osób, chcących świadomie zadbać o swoje zdrowie oraz kondycję. Wszystko jednak należy robić z dozą rozsądku i odpowiednią wiedzą.
Suplementy diety, które...