piątek, Wrzesień 20, 2019

Jaki zegarek przyda się biegającemu mężczyźnie?

0
Jaki zegarek przyda się biegającemu mężczyźnie

Bieganie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportu dostępna praktycznie dla każdego, niezależnie od jego wieku czy aktualnej formy fizycznej. By biegać efektywniej, w tym mieć możliwość stałego kontrolowania tempa biegu, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości zegarek sportowy. W sprzedaży znajdziemy wysokiej klasy zegarki męskie sportowe, wyposażone w szereg funkcjonalności, które pozwolą kontrolować wiele różnych parametrów biegu. Jakie to funkcjonalności i co powinno charakteryzować dobrej jakości zegarek do biegania?

Najważniejsze funkcje zegarków sportowych dla mężczyzn?

Podstawową funkcją każdego zegarka, również męskich zegarków sportowych jest pomiar czasu. Większość tego typu gadżetów wyposażonych jest w funkcję stopera, który pozwala na odmierzanie czasu potrzebnego do pokonania określonego odcinka trasy. Bardziej zaawansowane zegarki męskie sportowe wyposażone są w pamięć, dzięki czemu można wykonać kilka pomiarów stoperem, bez konieczności kasowania poprzednich wyników. To bardzo wygodne rozwiązanie, zwłaszcza gdy trasę biegu dzielimy na kilka odrębnych części. Damskie i męskie zegarki sportowe standardowo wyposażone są również w pomiar dystansu, średniej, niekiedy również maksymalnej i minimalnej prędkości, a także w licznik spalanych kalorii czy pulsometr – w tego typu rozwiązanie zwykle wyposażone są bardziej zaawansowane konstrukcje. Do niektórych męskich zegarków sportowych można dokupić również dodatkowe urządzenie, które pozwoli na precyzyjne kontrolowanie pulsu.

Dodatkowe funkcje zegarków sportowych – smartwatchy

Część nowoczesnych zegarków sportowych wyposażonych jest w moduł GPS, który zwiększa precyzję wszystkich pomiarów i daje możliwość zapisywania trasy biegu. Co ważne, smartwatche można integrować/kalibrować ze smartfonem, dzięki czemu z poziomu takiego zegarka można korzystać z niektórych funkcjonalności oferowanych przez smartfon, na przykład odczytywać otrzymane wiadomości SMS czy maile. Profesjonalne zegarki męskie sportowe dają również dostęp do bardziej zaawansowanych funkcji treningowych dedykowanych prawdziwym profesjonalistom, poza tym stale monitorują naszą aktywność, oferując szereg wskazówek, które mają w korzystny sposób wpłynąć na naszą aktualną formę fizyczną.

Korzystanie z zegarka sportowego podczas treningów biegowych może być ciekawą opcją dla każdego amatora joggingu i niezwykle przydatnym narzędziem dla prawdziwego profesjonalisty. Taki sprzęt przyda się zwłaszcza tym osobom, które przygotowują się do jakiegoś rodzaju zawodów, na przykład do maratonu, dając dostęp do danych, które pomogą w poprawie efektywności ich treningów.

Sklep sportowy

0
sklep sportowy

W ostatnim czasie coraz więcej osób uprawia sport, zarówno rekreacyjnie, jak i wyczynowo. Świadczy to o coraz większej świadomości społeczeństwa. Niektórzy ćwiczą ze względów zdrowotnych, inni w celu udoskonalenia sylwetki. Jednak bez względu na postawiony cel, należy wyposażyć się w strój sportowy, matę do ćwiczeń, ciężarki lub inny sprzęt niezbędny do uprawiania danej dyscypliny sportu.

Z poczucia potrzeby posiadania profesjonalnego sprzętu społeczeństwo napędza nie tylko jego rynek, ale też przemysł odzieży sportowej i akcesoriów (w tym dużej mierze elektronicznych). Wiele osób, nawet amatorów wręcz nie podejmie się aktywności fizycznej, jeśli nie zaopatrzy się w potrzebny sprzęt. Dzięki temu powstaje coraz więcej prężnie rozwijających się sklepów sportowych, oferujących nieustannie nowszy asortyment.

Coraz więcej sklepów sportowych wychodzi naprzeciw oczekiwaniom klienta, oferując sprzedaż wysyłkową. Istnieje także wiele sklepów sprzedających swoje produkty jedynie online. Sklep sportowy online jest wygodną i oszczędzającą czas alternatywą dla sklepów stacjonarnych. Nieustanny pośpiech w życiu codziennym skłania do coraz częstszego nabywania produktów w ten sposób. Internetowy sklep sportowy oferuje atrakcyjne ceny produktów znanych i lubianych marek.

Każdy produkt przedstawiony jest na zdjęciu i opisany w bardzo przejrzysty i szczegółowy sposób, co z pewnością ułatwi podjęcie wyboru spośród wielu produktów. Strona jest zaprojektowana w intuicyjny sposób, wyszczególnione są na niej także kategorie i podkategorie, co sprawi, że odnalezienie potrzebnego produktu zajmie chwilę. Na stronie sportowysklep.com czeka także wiele promocji i wyprzedaży. Produkty oferowane w tym sklepie można również znaleźć na Allegro.

Sklep sportowy online gwarantuje szybką wysyłkę w przystępnej cenie. Ponadto na stronie sportowysklep.com zaopatrzenie się w potrzebne akcesoria o wartości powyżej 300zł, gwarantuje otrzymanie darmowej wysyłki. Jeśli zamówiony produkt nie będzie spełniać oczekiwań, istnieje możliwość zwrócenia go do sklepu w ciągu 14 dni.

Internetowy sklep sportowy jest wygodną, szybką opcją na zakup sprzętu sportowego po atrakcyjnych cenach, dlatego warto zajrzeć na https://sportowysklep.com/

Zimne stopy oraz dłonie – te porady pomogą

0
zimne stopy i ręce

Zimowe chłody to czas, gdy ręce oraz stopy są zwłaszcza narażone na funkcjonowanie ujemnych temperatur. Potrzebne w walce z mrozem są solidne buty, grube skarpetki oraz rękawiczki. Natomiast nie zawsze etiologia jest w realiach pogodowych. Uporczywie zimne stopy czy ręce to powszechnie zwiastun kłopotów ze zdrowiem. Odczucie zimna to prosty mechanizm obronny organizmu, bowiem pod wpływem temperatury kurczą się naczynia krwionośne w dłoniach oraz nogach, żeby w tenże sposób ułatwić przepływ dodatkowej porcji krwi do organów wewnętrznych, których ogrzanie jest w określonym okresie najistotniejsze. Odczuwanie zimna zależy od predyspozycji indywidualnych. Gdy odczucie chłodu nie przemija oraz nawraca oraz w upalne dni, powinnaś dobrać się do specjalisty w celu zdiagnozowania choroby.

Najpopularniejsze etiologie zmarzniętych ręce oraz stóp

Niskie ciśnienie. Zimne stopy oraz ręce to kluczowe zjawisko u osób z niskim ciśnieniem. Gdy natomiast ciśnienie nie składa się zwłaszcza we znaki, nie ma powodzie do zmartwień. Warto przebadać się profilaktycznie, bowiem podobne sygnały potrafią świadczyć o rozległej miażdżycy oraz niewydajności serca. Kłopoty z tarczycą. Niedoczynność tarczycy wpływa na pracę mięśnia sercowego oraz schorzenia krążenia. Najczęstszym symptomem są gwałtowne uderzenia zimna na przemiennie z falą ciepła. Wykorzystywanie środków zmniejsza choroby, a te likwiduje efekt zimnych dłoni. Wszechobecny stres. Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, iż stres staje się codziennością. Pod wpływem emocji organizm produkuje dużą ilość adrenaliny, która powoduje m.in. zwężenie się naczyń krwionośnych, którego konsekwencją są zimne stopy i dłonie. Właśnie więc odczucie chłodu w stresujących sprawach nie jest powodem do zmartwień. Nikotynowy nałóg. Palenie papierosów (wciąganie nikotyny), powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co sprawia, iż stopy i dłonie palacza są zdecydowanie niezwykle wrażliwe na zimno. Wzmożone odczuwanie chłodu oraz zasinienie skóry potrafią świadczyć o zapaleniu tętnic oraz był dłoni oraz stóp. W przypadku takich symptomów zdecydowanie udaj się do specjalisty.

zimne dłonie i stopy - jak sobie z nimi poradzić

Zmarznięte ręce oraz stopy- pierwsza pomoc

W każdym z wymienionych wypadków warto udać się do specjalisty, co pozwoli usunąć możliwe zaburzenie czy zastosować prawidłową terapię. Gdy jest toż naturalna choroba, pomocne okaże się leczenie farmakologiczne, które liczy na stosowaniu leków rozszerzających naczynia krwionośne oraz środków usprawniających krążenie obwodowe, dostępnych wyłącznie na receptę. Etiologią zimnych rąk oraz stóp może mieć również odwodnienie organizmu, jak to krew kierowana jest powszechnie do organów istotnych dla życia. Pij dużo płynów bez względu na porę roku, najlepiej niegazowaną wodę mineralną. Usprawnisz krążenie, a odczucie chłodu zniknie. Warto sięgnąć po jeden z suplementów kuracji, dostępny w każdej aptece bez recepty. Zapobiegając niedoborom witamin i elementów mineralnych, wspomagasz organizm. Odpowiedni stopień żelaza pozwoli jednak zapobiec marznięciu stóp i dłoni. Zbawienne dla krążenia okaże się również rzucenie palenia oraz ograniczenie liczby spożywanej kawy. Spróbuj, a łatwo przekonasz się, iż Twoje nogi i ręce nie marzną. Pracując przy biurku, pamiętaj o przerwach na krótką gimnastykę, bowiem ruch nie tylko zwiększa przepływ krwi, a również rozgrzewa.

Kompleks młodego członka

0
kompleks małego członka

Analizowania nad ludzką seksualnością były się tak powszechne,że naukowcy zaczęli poruszać jeszcze bardziej intymne sfery oraz właśnie na przykład doszło do tego, iż zaczęto porównywać rozmiar męskiego prącia. W konsekwencji takich działań pojawił się także kompleks młodego członka, który jest bardzo popularnym kłopotem wśród panów.

W roku 2007 chociażby doszło do tego, iż ujawniono publicznie uśrednione normy długości męskiego przyrodzenia:
● członek mały – jego długość sięga 14,1 cm, obwód 11,8 cm,
● członek średni – długość 16,1 cm, obwód 12,7 cm,
● członek wielki – długość 18,1 cm, obwód 13,8 cm.
Jak sugeruje dwanaście niezależnych programów badawczych w przeważającej liczby mężczyźni, którzy zamieszkują terytorium Unii Europejskiej mają przyrodzenie o długości pomiędzy 14 a 16 cm oraz o obwodzie pomiędzy 12 a 13 cm. Pomiary te wykonywano w stanie erekcji.
Wedle panów to tylko długość członka jest ważnym aspektem, jeśli idzie o stymulację pochwy. Są przekonani, iż im dłuższe przyrodzenie u mężczyzny, tym silniejsza będzie satysfakcja kobiety. Badaniom zostały poddane także kobiety oraz na ich bazie wyciągnięto wnioski, iż dla nich sama długość nie jest naprawdę ważna, większe znaczenie ma obwód członka. Badane kobiety to także mieszkanki Unii Europejskiej oraz jak stwierdziły, wymiary penisa ich partnerów w pełni je satysfakcjonują.

zaburzenia erekcji a kompleks małego penisa

Schorzenia erekcji a zdrowie

Kompleks młodego członka to z pewnością niejednokrotnie pojawiający się syndrom wśród panów, jednak niejedyny. Wedle seksuologów, schorzenia erekcji i wszystkiego rodzaju trudności mające związek z seksualnością oraz czerpaniem radości z seksu mają zasadniczy nacisk na kondycję mężczyzny – również fizyczną, jak również psychiczną.
Definicji WHO stosuje, iż współdziałanie intelektualnych, biologicznych, emocjonalnych oraz społecznych aspektów życia płciowego wpływa na całościowy rozwój męskiej osobowości. Mężczyźni, u których są schorzenia seksualne niezwykle powszechnie mają kłopoty z nawiązaniem kontaktów i z miłością. To również rzutuje na ich samoocenę, która w diametralny sposób spada oraz poprzez to ciężko im być w społeczeństwie. Nie istnieje również wykluczone, iż wystąpią różnego typu schorzenia. Co więcej, gdy wystąpi dysharmonia któregokolwiek elementu, to w konsekwencji inne te nie będą dobrze działać.
Warto też być na uwadze, iż możliwość osiągania wzwodu powszechnie sądzi się za jeden z najistotniejszych elementów, który oddziałuje na całe zdrowie mężczyzny. Wywiera duży nacisk na jego kondycję ruchową i samoocenę. Gdy wystąpią schorzenia erekcji, to można się spodziewać, iż nie tylko pogorszeniu ulegnie jakość życia mężczyzny, a i jego partnerki fizycznej.

Leczenie kłopotów z erekcją

Współcześnie do leczenia schorzeń połączonych z erekcją niejednokrotnie stosuje się preparatów z grupy inhibitorów fosfodiesterazy rodzaju 5 (PDE5-I). są to środki doustne oraz bierze się je przed planowanym stosunkiem płciowym. Środki należące do tej grupy preparatów (sildenafil, wardenafil oraz tadalafil) cechuje niezwykle zbliżona efektywność. Rozbieżności także się znajdą oraz dotyczą przede wszystkim czasu ich działania.

Zegarki do biegania dla niej!

0

Kobiety przywiązują bardzo dużą wagę do zdrowego stylu życia, utrzymania zgrabnej, atrakcyjnej sylwetki, samorozwoju i ciągłego pokonywania własnych granic. Z tego powodu, sport stał się dla wielu z nich nieodłącznym elementem życia. Poranny jogging świetnie wpływa na kondycję i wytrzymałość, poprawia pracę serca, wyrównuje ciśnienie, a dodatkowo pozwala odnaleźć wewnętrzną harmonię i zacząć dzień z dawką nowej, pozytywnej energii. Aby jednak w czasie biegu nie stracić rachuby czasu, warto mieć ze sobą funkcjonalny, sportowy zegarek, tym bardziej, że jego możliwości znacznie wykraczają poza zwykłe wskazywanie godziny.

Metabolizm – co i jak?

0
metabolizm

Aby zrozumieć wpływ tempa metabolizmu, określanego też jako przemiana materii, należy poznać jego definicję. Sam metabolizm obejmuje całość przemian biochemicznych (zarówno anabolicznych, jak i katabolicznych), które zachodzą w komórkach organizmów żywych. U osób dorosłych przemiany te pozostają w równowadze. U dzieci przeważają procesy syntezy, nazywane anabolizmem, zaś u osób starszych procesy rozkładu, czyli katabolizm. Podstawowa przemiana materii (PPM, BMR – basal metabolic rate) nazywana także spoczynkowym wydatkiem energetycznym (SWE), określa najniższą wartość tempa przemiany materii, które jest niezbędne w celu utrzymania podstawowych funkcji życiowych organizmu człowieka, zakładając, że organizm ten znajduje się w stanie całkowitego spokoju zarówno fizycznego, jak i psychicznego, na czczo oraz w optymalnych warunkach mikroklimatycznych. Aby określić całkowitą przemianę materii do PPM należy doliczyć także swoiste, dynamiczne działanie pożywienia oraz aktywność fizyczną.

jak przyśpieszyć metabolizm - co warto wiedziec

Co przyspiesza metabolizm?

Czynników przyspieszających nasz metabolizm jest wiele, a co najważniejsze sami możemy wpływać na tempo przemian wprowadzając odpowiednie zmiany do naszej codziennej rutyny. Wartość PPM jest różna w zależności od masy ciała, wzrostu, płci czy wieku i znacząco maleje u osób w podeszłym wieku. Zaznaczyć należy też tutaj wpływ hormonów tarczycy – tyroksyny. Nadmiar hormonu powoduje zwiększenie przemiany materii, zaś niedobór spadek, dlatego też zaburzenia hormonalne mogą być jednym z czynników utrudniających proces odchudzania. Dużą rolę odgrywa skład masy ciała. Osoby o dużej masie mięśniowej (sportowcy, kulturyści), posiadają większe tempo przemiany materii. Tkanka mięśniowa wykazuje większą aktywność metaboliczną w porównaniu z tkanką tłuszczową, dlatego też chcąc przyspieszyć nasz metabolizm wskazane jest wprowadzenie aktywności fizycznej do codziennej rutyny. Najbardziej polecanym, w tym przypadku, jest trening HIIT (High Intensity Interval Training – trening przedziałowy o wysokiej intensywności), który przyspiesza nasz metabolizm i pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej nawet po jego zakończeniu. Wskazane są także ćwiczenia z obciążeniem, które dają możliwość rozbudowy tkanki mięśniowej. Jak przyspieszyć metabolizm? Chcąc w prosty sposób przyspieszyć nasz metabolizm, a tym samym spalać więcej energii wystarczy wprowadzić kilka małych zmian. Ciekawym rozwiązaniem mogą wydawać się ostre przyprawy. Wielbiciele intensywnego smaku w prosty i przyjemny sposób przyspieszają swoją przemianę materii przy pomocy kapsaicyny, odpowiadającej za ostry smak papryczki chili. Oprócz przypraw pomocna w przyspieszeniu przemiany materii może okazać się zielona herbata. Efekt może być niewielki, ale bardzo niska energetyczność takiego napoju sprawia, że może posłużyć on jako smaczny zamiennik przede wszystkim słodkich napojów gazowanych i soków. Picie kawy także może okazać się pomocne w napędzaniu przemian metabolicznych naszego organizmu. Kofeina zawarta w kawie wykazuje podobne działanie jak spożycie zielonej herbaty – przyspiesza metabolizm o 3–11 %, a także pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Jak przyspieszyć porost włosów?

0
porost włosów

Wypadające włosy są przyczyną frustracji wielu kobiet i mężczyzn. Na szczęście istnieją środki i naturalne sposoby na przyspieszenie porostu włosów, dzięki którym pobudzi się skórę głowy do produkcji nowych włosów, a już istniejące staną się grubsze i mocniejsze.

Sposoby na wypadanie włosów

Gdy czujesz, że twoje włosy są osłabione i zaczynają wypadać nie wolno tego lekceważyć. Być może brakuje ci składników mineralnych odpowiedzialnych za piękne i zdrowe włosy. Warto wtedy zaopatrzyć się w suplementy diety, które pomogą uzupełnić braki niezbędnych substancji. Oprócz tego można wtedy rozważyć odstawienie kawy, gdyż wypłukuje ona z organizmu składniki mineralne wspomagające budowę włosów. Wypadające włosy mogą również być objawem złego ich traktowania. Jeśli często mocno ściskasz włosy gumką lub trzesz je ręcznikiem, gdy są mokre, znacząco je osłabiasz, a stąd do wypadania już niedaleko.

jak przyśpieszyć porost włosów - sposoby

Sposoby na przyspieszenie porostu włosów

Gdy jednak ubytek włosów jest znaczący i zastanawiasz się jak przyspieszyć wzrost włosów, zastosuj się do poniższych wskazówek:
•Włosy nie lubią zimna i gorąca, ale lubią ciepło. Zatem jeśli chcesz przyspieszyć porost włosów nie narażaj ich na drastyczne skoki temperatur. Unikaj lokówek i prostownic, a jeśli nie możesz się bez nich obejść stosuj środki ochraniające włosy przed bardzo wysokimi temperaturami.
•Jedz zdrowo, gdyż składniki zbilansowanej diety, tj. witamina B12, wapń, żelazo i cynk wspomogą szybki porost silnych i grubych włosów. Ponadto przyspieszenie porostu włosów i paznokci powoduje spożywanie świeżych ryb, jajek, sera, soczewicy i orzechów brazylijskich.
•Postępuj rozsądnie ze słońcem. Niewielkie dawki promieni słonecznych wpłyną korzystnie na porost włosów, jednak zbyt duże dawki promieniowania słonecznego mogą zbytnio wysuszyć włosy, co prowadzi do osłabienia i wypadania.
•Przycinaj włosy regularnie tak często jak tego potrzebują. Włosy wyrastają ze skóry głowy, ale końcówki szybko się starzeją i niszczą, co prowadzi do ich rozdwajania. Rozdwojone końcówki powodują łamanie włosów.
•Jeśli chcesz przyspieszyć porost włosów kup specjalny szampon i odżywkę, który wspomoże porost włosów. Zrezygnuj natomiast z produktów do stylizacji włosów, tj. lakiery, pianki i żele. Chemikalia w nich zawarte prowadzą do szybszego przetłuszczania się włosów.

Naturalne sposoby na szybki porost włosów

•Masuj skórę głowy przynajmniej 5-10 minut dziennie, ponieważ masaż stymuluje porost włosów i powoduje, że włosy w naturalny sposób rosną szybciej.
•Dbaj o swoje włosy. Myj je często używając odpowiednio dobranego szamponu i nie zapominaj o odżywce.
•Nie duś włosów przez cały dzień pod czapką. Daj im oddychać, gdyż włosy, aby rosły szybko i zdrowo potrzebują przestrzeni.
•Do czesania włosów używaj szczotek wykonanych z naturalnego włosia, gdyż w trakcie czesania rozprowadza ono naturalny olejek produkowany przez skórę głowy na całych włosach. Ponadto naturalne włosie masuje skórę głowy poprawiając jej ukrwienie, a więc skóra głowy jest wtedy lepiej dotleniona, co w konsekwencji przyczynia się do szybszego wzrostu włosów.
Istnieje wiele środków na porost włosów, ale zanim po nie sięgniesz spróbuj przedstawionych naturalnych metod dbania o włosy a być może już wkrótce zauważysz, że twoje włosy są zdrowsze, mocniejsze i jest ich więcej.

Dlaczego warto kupić bieżnię?

0

Dziś już nie zastanawiamy się raczej CZY warto kupić bieżnię, ale DLACZEGO. Ruch to zdrowie i co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Nie da się jednak ukryć, że choć bieganie samo w sobie jest wspaniałym sportem, to jednak różne warunki pogodowe (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym) nieco studzą miłość do tej aktywności fizycznej. Bieganie w deszczu czy podczas padającego śniegu może być najzwyczajniej w świecie  niebezpieczne – łatwo się poślizgnąć i zrobić sobie krzywdę. Bieżnia jest o tyle lepszym rozwiązaniem, że nawet gdy deszcz pada cały dzień, ty możesz spokojnie biegać na stabilnym gruncie.

Co daje bieganie?

Bieganie to bardzo angażująca forma aktywności fizycznej, która jednocześnie potrafi nam się „odwdzięczyć”. Gdy biegasz, zapobiegasz rozwojowi chorób układu krążenia, wzmacniasz i stymulujesz mięśnie, zapobiegasz cukrzycy, otyłości i depresji. Bieganie to dla wielu osób też wspaniały reset psychiczny po całym dniu. Gdy wiesz, że przed tobą trudny dzień lub gdy przechodzisz nieprzyjemny okres w życiu, bieganie może pomóc ci oderwać się od męczących myśli. Nic dziwnego, że tę formę aktywności fizycznej ceni sobie tak wiele osób – świadczy o tym chociażby wzrastające zainteresowanie maratonami.

Jest jeden haczyk…

Niestety, bieganie nie zawsze jest tak sielankowe, jak mogłoby się wydawać. Przede wszystkim to sport, który potrafi mocno dać się we znaki na przykład kolanom, zwłaszcza, gdy biegamy po nierównej powierzchni i źle postawimy stopę. Dodatkowo bieganie na dworze bywa o tyle uporczywe, że czasem trzeba zabrać ze sobą cały niezbędny ekwipunek, tj. na przykład butelkę wody, telefon z muzyką i aplikacją, która wyznaczy trasę, dodatkowe warstwy (które przydadzą się na przykład w zimniejszym okresie na początku i po biegu), batonik energetyczny, chusteczki. Można sobie z tym poradzić, ale nie ukrywajmy – nie zawsze mamy ochotę dźwigać wszystko, a z drugiej strony są to tak niezbędne rzeczy (zwłaszcza przy biegach długodystansowych!), że nie sposób ich pominąć.

Zalety posiadania bieżni w domu

Bieżnia w zasadzie rozwiązuje wszystkie wymienione powyżej problemy. Przykładowo, bieżnia run 11 posiada doskonale równy bieżnik, który zapobiega np. skręceniom kostki, które mogą się zdarzać przy tradycyjnych biegach. Dodatkowo bieżnia posiada dużą skalę prędkości (od 0,8 do 20 km/h), dzięki czemu doskonale sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i u zaawansowanych biegaczy. Korzystanie z bieżni jest o tyle wygodne, że nie trzeba też nosić ze sobą całego ekwipunku – w każdej chwili można zatrzymać się, napić wody, przegryźć przekąskę energetyczną i biec dalej. Dodatkowo zakup bieżni run 11 może być bardzo motywujący – bieganie w terenie nic nas nie kosztuje, a bieżnia to czasem spory wydatek, szkoda byłoby więc kupić ją tylko po to, by stała w miejscu.

Na co warto zwrócić uwagę, wybierając bieżnię do domu? Przede wszystkim na to, czy da się ją złożyć i postawić w pionie. To dość istotne zwłaszcza dla osób, które mają ograniczoną przestrzeń, bo na przykład wynajmują kawalerkę lub niewielkie mieszkanie. Niektórzy rezygnują z bieżni, ponieważ obawiają się, że zajmie im cały pokój. Dlatego właśnie warto wybierać takie modele, które bez problemu można złożyć i schować za szafę.

Bieżnia run 11 to też idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią biegać w miejscach publicznych, ale chciałyby poprawić swoją kondycję. Bieganie w mieście bywa problematyczne na przykład wtedy, gdy musimy zatrzymywać się na czerwonym świetle. Na bieżni nie ma tego problemu – możemy cały czas biec stałym rytmem lub interwałowo, by jeszcze bardziej wytrenować wytrzymałość ciała.

Silnym argumentem przemawiającym za zakupem bieżni dla niektórych osób może być też… wielozadaniowość. Przy standardowym biegu jesteśmy w stanie słuchać muzyki i nic poza tym. Na bieżni można dodatkowo oglądać seriale, filmy, a nawet czytać – dzięki temu możemy połączyć czas na aktywność fizyczną z relaksem lub nadrobić ewentualne zaległości np. na uczelni.

Autor: Pozycjoneria.pl. Artykuł powstał we współpracy z przedstawicielem firmy Kredos.

Sky Walk – biegaj w domu!

0

Zdrowy tryb życia to bez wątpienia bardzo ważny aspekt funkcjonowania nowoczesnego człowieka. Warto w tym celu zaopatrzyć się w bieżnię, która nie tylko będzie sprzyjać uprawianiu sportu, ale również znajdzie swoje miejsce w każdej domowej aranżacji.

Sky Walk BE06 i BE08 to ultranowoczesne bieżnię, które będzie można kupić w Polsce już w czerwcu 2018 roku.

BE06 Sky Walk – lepszy start w przyszłość

Posiada intuicyjny system rozpoczynania treningu oraz nowoczesny system kontroli prędkości. Wystarczy wejść na pas bieżny, by włączyć ten niesamowity sprzęt. Kiedy znajdziemy się bliżej wyświetlacza, prędkość wzrośnie, natomiast bliżej tylnej części bieżni, prędkość się zmniejszy. Wyświetlacz informuje o dystansie, czasie treningu oraz ilości wykonanych kroków. Model jest bardzo cichy, poziom hałasu wynosi zaledwie 65dB.

Bieżnia BE06 Sky Walk, w przeciwieństwie do drugiego modelu BE08, nie posiada wbudowanej poręczy. Warto również zwrócić uwagę, że żaden z modeli nie ma wbudowanego komputera, ani podłokietników. Podstawa obu urządzeń jest lekka i bardzo ładnie wyprofilowana. Bieżnia w stanie rozłożonym w pozycji pionowej zajmuje zaledwie 0,06 m2 powierzchni, co czyni ją jedną z najmniejszych urządzeń tego typu na świecie.

Super nowoczesna bieżnia BE06 Sky Walk to technologia stworzona na miarę XXI wieku, która z powodzeniem może stać się atrybutem dbającego o siebie człowieka.
Niewielkie rozmiary bieżni umożliwiają jej łatwy transport i przechowywanie w dowolnym miejscu.

Bieżnia BE08 to technologia XXI wieku, nowoczesna, lekka i intuicyjna w obsłudze. Wykorzystując design nowoczesnych telefonów komórkowych, bieżnia została zaprojektowana w najbardziej eleganckiej formie, cienkiej podstawie z wbudowanym cyfrowym wyświetlaczem – bez górnej ramy, dużego komputera i podłokietników. Po pionowym postawieniu, bieżnia zajmuje jedynie 0,06m2 powierzchni. BE08 jest bardzo lekka i poręczna, co umożliwia swobodny transport oraz przechowywanie w dowolnym miejscu.

Staw kolanowy – najczęstsze kontuzje i profilaktyka

0

Urazy stawu kolanowego to bardzo popularna dolegliwość. Ich spektrum jest dość szerokie, podobnie jak uciążliwość. Czy można uniknąć kontuzji? Jak sobie pomóc, jeśli już się pojawią? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu. Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś z powodu obrażeń kolana, to koniecznie przeczytaj ten tekst.