czwartek, Listopad 14, 2019

Ostroga piętowa – bolesny problem

0
Ostroga piętowa - bolesny problem

Ostroga piętowa potrafi być bardzo uciążliwym schorzeniem. Zazwyczaj dotyka sportowców, ale nie zawsze to ma wpływ. Osoby starsze też są narażone na występowanie ostrogi.
Jak dochodzi do powstania ostrogi piętowej? Przyczyną powstania ostrogi piętowej jest zapalenie w miejscu, gdzie kość piętowa łączy się z rozcięgnem podeszwowym. Taki stan zapalny powstaje na skutek noszenia niewygodnych butów, mikrourazów lub przeciążenia, którego przyczyną jest nadwaga. Dodatkowe kilogramy powodują, że podłużny łuk stopy mocno się spłaszcza, a przez to rozcięgno piętowe naciąga się. Stan zapalny sprawia, że w miejscu przyczepu powstają mostki wapienne (zwapnienia). Z każdym kolejnym urazem zwapnienie narasta przez co tworzy się narośl i to właśnie nazywamy ostrogą piętową.
Objawami charakteryzującymi ostrogę piętową jest ból pod piętą, który początkowo nasila się rano. Po „rozchodzeniu” ból trochę słabnie, ale wraz z rozwojem stanu zapalnego dokucza nawet w trakcie spoczynku. Znacznie ogranicza on ruchomość okolicy pięty, przez co utrudnia normalne czynności.
Czynniki sprzyjające powstawaniu ostrogi to:
– długotrwała praca stojąca
– płaskostopie podłużne
– nieprawidłowe obuwie
– szpotawość lub koślawość stopy
– brak rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Jak leczyć?

Choroba jest trudna w leczeniu, dlatego już samo zmniejszenie dolegliwości jest sukcesem. Niekiedy konieczna jest operacja ostrogi piętowej, ale można jej uniknąć poprzez zastosowanie innych sposobów leczenia. Zabiegi, które pomogą przy ostrodze to ultradźwięki, fizjoterapia, fonoforeza oraz zabiegi z wykorzystaniem fali uderzeniowej. Ponadto leczenie ostrogi piętowej można przeprowadzić zastrzykami ze steroidami, ale tylko jeżeli jest to początkowe stadium. Steroidy w leczeniu ostrogi piętowej działają na objawy tej dolegliwości, zmniejszając ból, zapalenie i obrzęk. Należy pamiętać, że ostroga lubi nawracać.
Bardzo pomocne będą również wkładki wykonane indywidualnie do naszej stopy. Ich zadaniem jest odciążenia miejsca, w którym występuje ostroga.
Jeżeli chodzi o metody domowe, nie ma co się oszukiwać. One nie mają możliwości zlikwidować ostrogę piętową. Żaden krem ani maść nie pomaga, ponieważ na pięcie znajduje się wyściółka tłuszczowa mająca ok. 2 cm grubości z czego wynika, że żaden preparat nie ma szans przeniknąć tak głęboko.

podologwwarszawie.pl

Jak kupić dobre getry do biegania?

0
Jak kupić dobre getry do biegania?

Zastanawia Was to właśnie zagadnienie? Chcecie niedługo kupić sobie getry do biegania? Czym kierować się będąc w sklepie stacjonarnym lub wybierając tego typu elementy garderoby przez internet? Oto kilka aspektów, które warto uwzględnić.

Właściwa wentylacja i odprowadzanie wilgoci

Nie bez powodu mówi się, że bardzo istotny jest dobrej jakości materiał. Porządne getry do biegania składają się na przykład z dwóch specjalistycznych warstw. Każda ma swoje zadania do wykonania. Pierwsza jest odpowiedzialna za optymalną wentylację, a także odprowadzenie wilgoci. Na skutek tego skóra jest sucha – i to tak naprawdę w każdych warunkach. To jednak nie wszystko. Druga warstwa zastosowana przez specjalistów rozprasza wilgoć na swojej powierzchni, a także bardzo szybko schnie. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że są to bardzo ważne aspekty. Warto zatem przed zakupem getrów do biegania spytać się, sprzedawcy w sklepie lub konsultanta online, czy konkretne elementy garderoby dobrze wywiązują się ze swoich ról właśnie w tym temacie.

Ochrona przed niekorzystnymi warunkami

Co jeszcze trzeba mieć na swojej uwadze? Porządny materiał gwarantuje również ciepło. Bez wątpienia ochrona przed wiatrem i innymi, mało sprzyjającymi warunkami atmosferycznymi jest bardzo istotna właśnie teraz. Okres jesienno-zimowy to bowiem stosunkowo niskie temperatury, dużo opadów itp. Nie brakuje jednak osób, które ani myślą rezygnować z treningów. Taka postawa jest godna szacunku. Pamiętajcie jednak, że sama determinacja to nie wszystko. Musicie również stawiać na odpowiedniej jakości getry do biegania, które sprawią, że będziecie mogli całkowicie skupić się na realizowanej jednostce treningowej.

Zapoznaj się z aktualną ofertą na legginsy Nessi.

Co jeszcze wziąć pod uwagę?

Porządne getry do biegania mają jeszcze inne zalety po swojej stronie. Między innymi włókna dzianiny mają właściwości antybakteryjne. Jakie ma to znaczenie? Naprawdę bardzo duże. Wszystko dlatego, że takie elementy skutecznie chronią przed rozwojem bakterii. To jednak nie wszystko. Oprócz tego zapewniają naprawdę maksymalną świeżość w czasie treningu. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób kupuje właśnie takie elementy garderoby.

Co ciekawe, na rynku są też produkty, które dodatkowo wpływają na poprawę krążenia krwi w czasie wysiłku fizycznego. Jeśli zdecydujecie się na takie elementy garderoby, to na pewno będziecie zadowoleni z podjętej decyzji. Dodatkowo rzeczy tego typu wcale nie są takie kosztowne. W związku z tym nie trzeba wydawać tak dużych pieniędzy, jak można sobie o tym pomyśleć na samym początku.

Jakie zalety mają sportowe monitory aktywności?

0
Jakie zalety mają sportowe monitory aktywności?

Sportowe monitory aktywności mają bardzo wiele zalet, dlatego też w dzisiejszych czasach bardzo wiele osób decyduje się na ich zakup. To właśnie dzięki tym nowoczesnym urządzeniom, można analizować swój dzienny wysiłek fizyczny, aktualny puls i wartość snu. Każdy kto chce wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym funkcjonowaniu, powinien na poważnie zastanowić się nad zakupem tego niesamowitego urządzenia.

Chcesz uprawiać sporty wodne zimą? Oto kilka porad, które to ułatwią!

0
Chcesz uprawiać sporty wodne zimą? Oto kilka porad, które to ułatwią!

Sezon letni nie trwa w Polsce zbyt długo. Dodatkowo, najlepsze wiatry wieją właśnie w jesienno-zimowo-wiosennym półroczu. Co zrobić aby w pełni korzystać z akwenów wodnych póki nie zamarzną?

Najważniejsza rzecz – odpowiedni ubiór

Dobra pianka lub suchy kombinezon to podstawa zimowego pływania. Tutaj nie można oszczędzać. Strój neoprenowy o grubości co najmniej 5 mm wykorzystujący najnowsze materiały zatrzymujące ciepło wewnątrz, z uszczelnionymi szwami i  (byle nie na plecach!) to konieczność. Do tego kaptur, buty oraz przy temperaturach w okolicy 0 stopni, również rękawice. Mając jesienną piankę można pomyśleć o zakupie docieplacza na korpus zakładanego pod spód. Godną polecenia firmą specjalizującą się w produkcji pianek i wszystkich wymienionych wyżej akcesoriów jest XCEL.

Należy pamiętać, iż w zimowej piance trzeba od razu reperować każde rozdarcie czy dziurkę. Mała nieszczelność latem nie zrobi wielkiej różnicy, natomiast zimą nie możemy sobie pozwolić na nieszczelności. Oczywiście ważne, aby przed sesją strój był suchy.

Alternatywą dla dobrej, grubej pianki jest tzw. suchy kombinezon. W przeciwieństwie do pianki, nie przylega on do ciała, pod spód możemy założyć bieliznę termoaktywną lub dodatkową warstwę ocieplającą. “Suchar” zapewnia całkowitą nieprzepuszczalność wody, posiada szczelne kołnierze. Czołowym producentem tych strojów jest kanadyjska firma Ocean Rodeo. Więcej na ich temat możecie przeczytać w tym artykule.

O czym pamiętać przed pierwszym zanurzeniem?

Z pewnością nie można wychodzić na zimową sesję głodnym. Organizm będzie potrzebował sporo energii. Nie zapomnijmy też o płynach. Przed dojazdem na plażę warto rozkręcić ogrzewanie w samochodzie. Gdy już jesteśmy ubrani, konieczna jest rozgrzewka. Zanurzenie się w lodowatej wodzie wyzwala reakcję obronną organizmu polegającą na zmniejszeniu przepływu krwi w kończynach i przy skórze, aby utrzymać ciepło w wewnętrznych organach. Dlatego tak ważny jest dogrzany korpus. Chwila dynamicznej rozgrzewki pobudzi krążenie krwi. Lodowata woda i wiatr bardzo wysuszają cerę i usta. Warto solidnie nasmarować je kremem, a nawet dodatkowo zabezpieczyć warstwą wazeliny. Nikt nie lubi mieć popękanych, spierzchniętych warg!

Oczywiście najważniejsze dla bezpieczeństwa jest, abyśmy nigdy nie pływali sami. Musimy mieć co najmniej 1 partnera, z którym mamy się “na oku.” Najlepiej gdy dodatkowo ktoś obserwuje nas z plaży gotowy do wezwania ewentualnej pomocy, szczególnie na morzu.

zimowe sporty wodne

Po sesji

Rozebranie się z mokrego ubioru po pływaniu, gdy  temperatura powoduje uczucie wbijania igieł w skórę nie należy do przyjemnych czynności. Co zrobić aby to umilić? Oczywiście najlepiej mieć dużego, nagrzanego vana:) Jeśli go jednak nim nie dysponujemy, oto kilka podpowiedzi: można rozłożyć matę na ziemi, odizoluje od zimna, nie pobrudzimy ściganego stroju. Zdejmując mokrą piankę warto narzucić na siebie ponczo, które spełnia też funkcję ręcznika. Dobrym patentem jest również zabranie z domu butelki gorącej wody. Wokół niej owijamy swoją bieliznę i t-shirt, dzięki czemu po sesji nałożymy przyjemnie ciepłe odzienie. A ciepłą wodą z butelki możemy spłukać z ciała brud czy sól.

Porządne ogrzanie się po długim przebywaniu w zimnie to już bardzo przyjemne uczucie. Teraz należy nam się gorąca herbata/kawa/zupa.? Wszystko smakuje lepiej po dobrej sesji!

Praca nad wydolnością organizmu- jak wpływa na nią trening siłowy?

0
Praca nad wydolnością organizmu- jak wpływa na nią trening siłowy?

O wydolności organizmu mówi się zazwyczaj w aspekcie wysiłku fizycznego. A dokładniej zdolności organizmu do jego wykonywania. Jeżeli organizm jest wydolny fizycznie, to podejmowana przez niego aktywność fizyczna nie powinna wywoływać objawów zmęczenia.

Skarpety biegacza – czego w nich szukać?

0
Skarpety biegacza – czego w nich szukać?

Bieganie jest jednym z najłatwiejszych do podjęcia sportów – wystarczy po prostu zacząć biegać. Nie potrzeba tutaj żadnych skomplikowanych treningów, długich przygotowań ani też poświęcania czasu na planowanie czy też organizację innych zawodników. Chciałoby się równiez powiedzieć, że nie potrzeba tutaj żadnego zaawansowanego sprzętu sportowego, ale nie do końca jest to zgodne z prawdą. Fakt, można biegać przecież i na bosaka, ale nie jest to ani wygodne, ani też bezpieczne. Sprzęt do biegania może obejmować cały szereg przedmiotów – odpowiednią, termoaktywną odzież sportową, buty specjalnie przeznaczone do biegania, smartfon z odpowiednim oprogramowaniem czy nawet skarpety. Dzisiaj przyjrzymy się wycinkowi oferty firmy Balega, która zajmuje się produkcją profesjonalnych skarpetek do biegania. Firma ta dzieli swoje produkty na szereg linii, a każda z nich ma nieco inne przeznaczenie. Ogólnie dzięki temu biegacz z pewnością wybierze coś odpowiedniego dla siebie, musi jednak wcześniej wiedzieć, co do czego służy.

Lekkość to podstawa

Balega Ultralight są bardzo cienkie i raczej mniejsze – szczególnie w porównaniu do innych modeli. Wystarczy jednak wybrać rozmiar Large w każdej skarpetce i różnicę widać na pierwszy rzut oka. Warto tutaj wspomnieć o tym, że wielu biegaczy używa w trakcie treningu skarpetek o jeden rozmiar większych względem tych używanych na co dzień. Jeżeli lubimy własnie takie, lekkie skarpetki, to Balega Ultralight będą doskonałym dla nas wyborem.

Idealne na chłodniejsze dni

Blister Resist to zupełnie inna para… skarpetek. Początkowo stopa czuje się w nich tak, jak w bardzo grubej skarpecie – jest ciepło, przytulnie i mięciutko. Jednak materiał, z którego wykonana jest tego rodzaju skarpeta, wcale nie jest bardzo gruby – jest po prostu doskonałej jakości. Nie wpłynie więc na ilość miejsca w bucie (co jest przecież szalenie istotne w przypadku butów do biegania). Grube ma za to podeszwy, ze względu na jedno z dwóch swoich głównych zadań – ochronę stopy przed odciskami. Drugim zadaniem jest utrzymywanie stopy w cieple w trakcie zimowych temperatur.

Odpowiednio dobraną skarpetka to podstawa

Skarpetki Balega z linii Hidden Contour oraz Hidden Comfort są do siebie dość podobne, choć można powiedzieć, że Hidden Comfort zazwyczaj są odrobinkę grubsze i nieco cieplejsze. Oba te rodzaje są natomiast wyraźnie cięższe oraz solidniejsze niż zarówno Balega Ultralight jak i nawet Soft Tread, a to dlatego, że ich przeznaczeniem jest właśnie nieco chłodniejsza pogoda. Warto o tym pamiętać i dobierać sobie skarpetki pod odpowiednią porę roku – przegrzanie stopy lub jej niedogrzanie grozi bowiem kontuzjami lub chorobą.

Wynajem apartamentów w Zakopanem

0
Wynajem apartamentów w Zakopanem

Jeśli planujemy wyjazd do Zakopanego to trzeba wcześniej szukać miejsc noclegowych. Zakopane to miejsce, które jest oblegane przez turystów i znalezienie czegoś na już wcale nie jest takie łatwe. Wiele się tam dzieje, dlatego sprawdzajmy czy nie ma jakieś większej imprezy w Zakopanem, bo wtedy może się okazać, że na dwa miesiąc wcześniej niczego nie znajdziemy. Bardzo dobrym przykładem mogą tutaj być skoki narciarskie. Wtedy ilość apartamentów i innych miejsc noclegowych topnieje z godziny na godzinę. Jeśli my w tym czasie własne mamy zaplanowany wyjazd to lepiej żebyśmy wcześniej szukali czegoś odpowiedniego dla nas i naszej rodziny. Nie zawsze można będzie przełożyć wyjazd, dlatego jeśli nie ma nic w Zakopanem to można będzie spać nawet kilkadziesiąt kilometrów dalej.

Męskie obuwie sportowe – czyli jak dopasować buty do treningów?

0
Męskie obuwie sportowe – czyli jak dopasować buty do treningów?

W sezonie letnim panowie podejmują mniejsze lub większe wysiłki, by zmienić swoje życie na lepsze. Zaczynamy od sylwetki, wytrzymałości, tężyzny fizycznej, a do wszystkiego dopasowujemy dietę. Mówiąc krótko zaczynamy się więcej ruszać. Popołudnia przed telewizorem lub komputerem odchodzą do przeszłości, a zdrowy tryb życia staje się faktem, a nie tylko ładnie brzmiącym hasłem.

O czym zapominamy?

O sprzęcie, a raczej o odpowiednim wyposażeniu. Każdy sport wymaga doboru odpowiednich narzędzi do jego uprawiania. Wydawać by się mogło, że do biegania wystarczy nam zwykła znoszona para adidasów, które zalega nam w szafie – nie nadaje się na wyjścia, ale do krótkiej przebieżki będzie idealna. Nic bardziej mylnego. Buty do biegania męskie to ważny element wyposażenia każdego sportowca, a zwłaszcza tego, który właśnie zaczyna swoją przygodę z większym wysiłkiem fizycznym. Czemu akurat bieganie? Zabrzmi to banalnie, ale jest najprostsze i najtańsze. Tras do biegania w każdym mieście mnoży się z każdym rokiem. Jeśli z kolei mieszkamy blisko terenów zielonych, jak rozległe lasy, to ścieżki turystyczne pozwalają upiec dwie pieczenie na jednym ogniu – poznać okolicę oraz zadbać o swoją lepszą formę. Jednak do tego potrzebne są buty. Nie każde buty do biegania męskie lub żeńskie się nadadzą. „Adidasy” nie są uniwersalne. But mogą konstrukcyjnie przypominać się nawzajem, nawet korzystać z podobnych innowacyjnych rozwiązań oraz materiałów – jednak będą przeznaczone, do czego innego.

Dlaczego?

Sport to przede wszystkim wyraz postępu technologicznego. Dla przykładu buty do biegania męskie przeznaczone na bieżnię mają zapewnić lepszą przyczepność oraz komfort. Buty do biegania męskie, które będą używane na zewnątrz muszą znieść większą liczbę czynników – jak zmiany pogodowe, okazjonalne zatarcia, rożne rodzaje gruntu itp. Obie pary obuwia są do biegania, jednak różnice między tymi skierowanymi do hal lub na siłowanie, a tymi do użytku zewnętrznego są odczuwalne. Tak jak było mówione wcześniej buty do biegania męskie panowie powinni dobierać z rozmysłem – tak samo, jak i resztę sprzętu do ćwiczeń. Tnąc koszty wiele się nie zyska. Dobre buty do podstawa, żeby przebiec dalej i bezpieczniej, bez narażania się na odniesienie poważnej kontuzji. Zainwestowanie w dobre buty do biegania męskie działa również motywująco – fakt zrobienia poważniejszego zakupu da potrzebny impuls do treningów, a buty nie będą zbierać kurzu w szafce. Nie znaczy to oczywiście, że buty do biegania męskie są wydatkiem, który uderzy mocno w domowy budżet. Warto kierować się w stronę rozpoznawalnych marek, a „no-namowe” brandy zostawić na boku. Coraz większe zainteresowanie sportem sprawia, że wysokiej jakości buty sportowe tanieją, a okres letni, jak i powakacyjny jest najlepszym czasem na załapanie się na promocję.
Zanim ruszymy z domu i zaczniemy tworzyć tygodniową rozpiskę treningową sprawdźmy najpierw, czy rzeczywiście mamy wszystko, czego potrzebujemy.

Ławka treningowa i siłownia we własnym domu

0
Ławka treningowa i siłownia we własnym domu

Powrót po ciężkim dniu po pracy i zbliżający się trening? Obawiasz się, że znowu nie zdążysz i zaraz będą zamykać siłownie, więc odpuścisz połowę ćwiczeń? Może warto rozważyć zakup m.in. takie wyposażenia jak ławka treningowa, umieszczając go w swoim domu i ciesząc się możliwością treningu o każdej porze dnia i nocy. Większość osób pomyśli o tym, że jest to świetny pomysł, jednak teraz pojawia się pytanie, jaka ławka treningowa będzie najlepsza, by spełniła wszystkie oczekiwania i skąd biorą się różnice w cenie, gdy produkty są przecież do siebie tak bardzo podobne.

Kiedy zdecydować się na ławkę treningową?

Chcemy odpowiedzieć wszystkim na pytania, by wybór był banalnie prosty i logiczny, w końcu ławka treningowa nie służy jedynie do wykonywania jednego ćwiczenia i jest niezwykle funkcjonalnym wyposażeniem każdej siłowni – nawet domowej, która została wyposażona jedynie w podstawowy sprzęt dla indywidualnych potrzeb.

Ani droga, ani tania – najlepsza będzie dopasowana

Każdy producent chce stworzyć produkt uniwersalny, więc stosują różnego rodzaju systemy umożliwiające ustawienie kąta, wydłużenie siedziska lub poszerzenie go. Jaki jest cel takich zabiegów? Oczywiście zaspokojenie potrzeb wszystkich użytkowników, ponieważ jedna osoba będzie potrzebować szerszego modelu, innej wygodnie będzie na wąskiej ławce, a jest to tylko jeden parametr – należy zwrócić uwagę również na długość i materiał, z którego zostało wykonane obicie.

Na co zwracać uwagę?

Każda profesjonalna ławka treningowa będzie posiadać m.in. konkretny wymiar i obicie imitujące skórę, ponieważ charakteryzuje się ono doskonałą przyczepnością, a profesjonalna siłownia powinna dostosowywać się do oczekiwań wszystkich klientów, udostępniając im możliwości – w końcu karnety trzeba kupować i często nie są to małe pieniądze.

Wybierając model do domu, użytkownicy są w bardzo komfortowej sytuacji, ponieważ wybierają sprzęt do indywidualnych potrzeb i mogą dostosować go tylko i wyłącznie pod siebie. Jak to zrobić? Najlepszym rozwiązaniem jest przetestowanie na siłowniach różnego rodzaju szerokości i długości – warto w tym celu korzystać z opcji pierwszego darmowego wejścia.

Wydajny smartfon dla podróżujących

0
Wydajny smartfon dla podróżujących

Wakacje to czas wyjazdów zarówno w najbardziej oddalone zakątki świata, jak i miejsca położone kilkadziesiąt kilometrów od naszych domów. Wybierając się w podróż, praktycznie zawsze pamiętamy, aby w plecaku czy torebce znalazł się nasz telefon. Korzystanie z GPS-u, szukanie atrakcji turystycznych czy wysłanie SMS-a będzie zależne od poziomu baterii naszego smartfona. Jaki telefon spełni wymagania wycieczkowiczów?

Smartfon z wytrzymałą baterią powinien być obowiązkowym sprzętem dla osoby, która często podróżuje, nie tylko w wakacje. Zapominając powerbanka i nie mając dostępu do gniazdka, musimy liczyć na wydajność baterii naszego telefonu, a z tym bywa różnie. Smartfony, które cieszą się aktualnie największą popularnością na rynku asortymentu elektronicznego, są wyposażone w baterie litowo-jonowe (Li-Ion) lub litowo-polimerowe (Li-Poly). Oba rodzaje akumulatorów są wielokrotnego użytku i mają nam służyć przez lata, jednakże drugi z podanych typów ma dłuższą żywotność i szybszy czas ładowania. To ważna zaleta dla osób, które żyją w biegu i nie mogą czekać kilku godzin, by ich telefon nabrał energii. Jadąc pociągiem czy samochodem, chcemy na bieżąco monitorować pogodę, utrzymywać kontakt z przyjaciółmi, słuchać muzyki czy akurat rezerwować nocleg. Te czynności umożliwi nam tylko smartfon z wytrzymałą baterią.

Jaki telefon dla podróżników?

Próbując znaleźć smartfon najbardziej dostosowany do naszych wypraw, musimy przeanalizować,
z ilu aplikacji czy funkcji będziemy korzystać w trakcie wyjazdu. Od tego zależy, jak wytrzymałej baterii będziemy potrzebowali. Dla tych z nas, którzy korzystają z rozmaitych propozycji sklepu Google Play tj.: TripAdvisor, Jakdojade.pl czy Gastronauci, a dodatkowo często uwieczniają

wyjątkowe momenty na fotografiach i z przyjemnością dzielą się nimi na forach internetowych, będzie potrzebny telefon do zadań specjalnych. Warto rozważyć smartfon marki Motorola,
a konkretnie model Moto E5 Plus, którego pojemność baterii wynosi 5000 mAh i wraz z dobrym aparatem oraz dużą pamięcią wewnętrzną tworzy ciekawą kombinację parametrów. Z pewnością podróżnicy mogą przyjrzeć się także propozycjom firmy Samsung, między innymi modelom z serii Galaxy, którego S7 ma pojemność 3600 mAh oraz system wspomagania bezprzewodowego ładowania – telefon można „postawić na nogi” już w ciągu niespełna 100 minut.

Ile kosztuje smartfon z wytrzymałą baterią?

Cena telefonu z reguły jest zależna od dwóch czynników – parametrów i producenta. Nie trzeba dysponować horrendalnymi kwotami pieniędzy, aby kupić telefon dobrej jakości. Na rynku artykułów elektronicznych ceny za wydajne smartfony oscylują w granicach od 800 zł za produkt marki Xiaomi, do 4000 zł za propozycję firmy CAT S61 – w tym przypadku bardziej jednak niż za baterię, płacimy za dodatkowe udogodnienia: kamerę termowizyjną, odporność na upadki i wodoszczelną obudowę. Wszelkie ulepszenia sprzętów mają nam zagwarantować większy komfort podczas podróży, jednakże pamiętajmy, aby przede wszystkim cieszyć się najlepszymi momentami wakacyjnych wojaży. Smartfon z wytrzymałą baterią nie zastąpi wyjątkowych wspomnień, ale pomoże zachować je na dłużej.